產後發胖， 這是許多婦女遇到的共同問題。 怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要， 又能減去身上多餘的脂肪， 恢復體形美麗， 已成為當代女性的渴望。
產後體形和體態的恢復， 大約需要半年至一年的時間。 因此， 哺乳期是產後婦女恢復體型的最好時期。 在這一時期， 必須合理地安排自己的飲食， 並且多進行鍛煉和運動， 以控制脂肪的堆積。 在身體保健方面， 則可以選擇適當的營養素。 其中維生素BT是人體必需營養素， 它能給哺乳期婦女產後提供大量的營養和能量。 此外， 維生素BT擁有燃燒脂肪， 並使之化為能量的特殊作用。
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早期下床活動、合理 飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後體形改變的重要措施，科學、合理地安排飲食，使營養與消耗實現動態平衡，既能滿足產後恢復身體的需要，又能以充足的營養供應新生兒。如果吃得太多，活動太少... [詳細答案]
剖腹產要在三個月之後才能開始減肥，而且是針對一般體質的女性，如果身體比較虛弱，則需要延長時間。 [詳細答案]
根據你的情況來看，你應要通過多做運動來達到瘦腹部。因為運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，最好還是多做些有氧運動，效果會更加好。現在就給你推薦些：跳繩、跑步、游泳。另外，在日常生活中，你需要多喝水，這... [詳細答案]
你好，一般情況下，產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動，如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食... [詳細答案]
您好，順產至少2個月，剖腹產術後100天，如果陰-道不再出血，經醫生檢查傷口癒合情況良好，可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。但是，一定要採取嚴格的避孕措施，避免懷孕。否則，有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔，甚至... [詳細答案]
