養生之道網導讀：
產婦的食物禁忌有哪些？女人在生完孩子後， 雖說身體需要進補， 但是我們也要注意飲食的正確調理。 那麼產婦的食物禁忌到底有哪些呢？小編給各位總結如下， 希望大家看後對你們有所幫助。一、產婦的食物禁忌
1、寒涼生冷食物。
產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
2、辛辣食品。
如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
Advertisiment
3、刺激性食品。
如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
4、酸澀收斂食品。
如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
5、冰冷食品。
如雪糕、 霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
6、過鹹食品：
過多的鹽分會導致浮腫。
7、不宜飲用麥乳精：
麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
Advertisiment
二、產後護理知識
1、產後進行半臥位的好處：
1）可以促進陰☆禁☆道惡露的排除。
2）剖腹產產婦可以減輕傷口切口疼痛， 促進傷口癒合。
2、產婦產後早期下床活動的好處：
1）可以促進子宮收縮。
2）促進惡露排出。
3）促進傷口更快的癒合。
4）防止下肢靜脈血栓的形成。
5）促進腸胃蠕動， 防止腸粘連。
3、產婦個人衛生：
很多產婦生產完以後都遵從很多舊習， 說是生產以後是不能洗頭的， 其實呢產婦是可以洗頭， 洗臉， 刷牙， 剪指甲。 平產以後呢可以洗澡， 外☆禁☆陰美圖清洗至少兩次， 避免感染。 但是要注意的是平產後的產婦在產後42天之內禁止性☆禁☆生☆禁☆活的，
Advertisiment
4、產後三個正常生理現象：
1）產褥汗：產褥早期， 由於汗腺分泌旺盛， 排除大量的汗液， 以夜間睡眠和初醒更為明顯， 產後1周自行好轉。
2）產後子宮收縮痛：產後早期因子宮收縮引起的下腹部陣發性劇烈疼痛稱為子宮收縮痛。 產後1-2天出現， 2-3天自然消失。 哺乳的加重。
3）惡露：一般持續1-1.5個月乾淨。 產後3-4天， 為鮮紅色的血液， 稱為血性惡露。 產後4天， 開始出現色淡紅的血液， 稱為漿液性惡露， 持續10天， 10天后出現白色粘稠的液體， 稱白色惡露， 持續3周。
總之， 女人坐月子一定要科學合理的進行護理， 不要去碰禁忌， 以免身體出了健康問題才後悔不已。