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產婦的食養保健
一般來說，婦女產后應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產后一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素Ａ3900因際單位，維生素...
2011-02-19 -
香菇 孕產婦必吃的食物
香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時，文武百官紛紛進獻珍品，丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇，開始眾人皆貶其貌不揚，誰...
2012-03-11 -
孕婦的食物
孕婦掌握良好的營養原則，確保熱能的供應和營養素的均衡攝入，在具體食物的選擇時應注意以下幾點： (1)主食，應注意粗細糧的搭配，有粗有細，經常選擇些糙米、雜糧、粗面、燕麥片等。同時應注意攝入充足的量...
2012-03-21 -
產婦月子中應避免的食物
寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。辛辣食品，如辣椒，容易傷...
2011-03-17 -
香菇，孕產婦必吃的食物？
香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時，文武百官紛紛進獻珍品，丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇，開始眾人皆貶其貌不揚，誰知朱元...
2011-03-03 -
產婦不用理會的食物禁忌
近期，華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系的研究人員抽取湖北省城市、郊區、鄉村2100名產褥期婦女，對其飲食行為及其影響因素做了調查，結果顯示不科學的做法仍較普遍，一些錯誤的傳統觀念仍在影響產...
2011-03-12 -
哺乳期產婦不能吃的食物
1,儘量少食刺激性食物,因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的. 2,不能多吃巧克力,因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體...
2017-02-12 -
剖腹產婦不能吃的食物
很多孕婦在分娩時會選擇剖腹產,剖腹產對產婦的身體有一定的傷害,因此在產後恢復期間,產婦一定要懂得如何自我保健,尤其在飲食上更要小心謹慎,對於大補的魚和人參要禁止食用.因為魚類含有一種EPA的有機酸物...
2017-02-12 -
產婦坐月子期必不能多吃的食物
自古以來，就有“坐月子”之說，在這個時間段，產婦也有很多禁忌，比如不能洗頭、不能碰冷水等，當然飲食上的禁忌不能忽視。一定不能多吃過硬生冷食物過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血...
2015-12-22 -
專家推薦最最適合產婦補充營養的食物
隨著一個新生命的誕生，母親開始了艱苦的產褥期。這個時期，由於母親要補充分娩時的消耗，加上生☆禁☆殖☆禁☆器官的破壞和供給嬰兒乳汁，產後需要的營養比妊娠期還要高。“月子”膳食品質的好壞，是母嬰健康的關鍵。 在產後...
2011-03-20 -
剖腹產產婦的食療方法
適合剖腹產產婦的一些食療方法： 1、當歸黃芪通草汁：取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。...
2011-08-15 -
孕婦能喝咖啡嗎？六種不適合孕婦的食物
孕產期間的女人應該瞭解孕婦的飲食，這是准媽咪應該注意的事情。專家解釋，孕婦不注意就可能會威脅到腹中胎兒的健康的，想要有個健康的小寶寶，在懷孕期間就一定要管好自己的嘴哦。那麼，哪些食物是不適合孕期女...
2016-02-23 -
適合母奶不易排出體胖產婦的食物
牛舌和豆腐 材料： 牛舌150克，香菇15克，豆腐1塊，木耳6克，筍乾適量，薑15克，米酒1杯半，麻油適量。 做法： 1．香菇用水泡軟去柄，豆腐瀝幹水分切成一口大，高麗菜粗切放著。 2．...
2017-03-12 -
適合母奶不易排出體瘦產婦的食物
豬肚煮菜 材料： 豬肚150克，大豆180克，玉米片適量，生菜1株，薑15克，米酒2杯，麻油適量。 做法： 1．大顯放進米酒和1.3杯熱水的混合液中，泡一晚上。 2．鍋子下3大匙麻油加熱...
2017-04-08 -
適合母奶正常但體胖產婦的食物
肉煮花生 材料： 肉類200克，去殼的花生200克，蝦200克，香菇20克，薑30克，米酒2杯，麻油適量。做法： 1．花生放入水中泡20分鐘泡軟，把膜和心拿掉，香菇泡軟後切成口大，蝦要把泥腸...
2017-04-26 -
適合正常體型產婦的食物
炒金針菜 材料： 雞肫100克，蘿蔔乾100克，金針菜20克，黃瓜1條，木耳10克，薑15克，米酒1/4杯，麻油適量。 做法： 1．雞肫灑少許鹽充分揉擦，用水洗過後，表面用刀切稍深的裂口，...
2017-05-07 -
適合母奶正常但體瘦產婦的食物
加桂圓肉的飯 材料： 糯米250克，桂圓肉250克，女寶0.1包，薑15克，黑砂糖80克，米酒1.75杯，麻油適量。 做法： 1．糯米洗後瀝幹水分，放入米酒和溫水130毫升的混合液中泡一晚...
2017-08-03 -
剖腹產產婦的食療方
1.當歸黃芪通草汁：取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身...
2017-02-18 -
產婦的食物禁忌
養生之道網導讀：產婦的食物禁忌有哪些？女人在生完孩子後，雖說身體需要進補，但是我們也要注意飲食的正確調理。那麼產婦的食物禁忌到底有哪些呢？小編給各位總結如下，希望大家看後對你們有所幫助。 一、產婦的...
2016-06-30 -
適合孕婦的食物有哪些
養生之道網導讀：適合孕婦的食物有哪些？孕婦的飲食影響著胎兒的健康，所以孕婦要瞭解飲食的方法。那麼適合孕婦的食物有哪些？下面養生之道網為您介紹。 一、適合孕婦食用的食物 孕吐讓你不想吃，增長過快的體...
2016-06-22
