產婦適度運動分娩可縮三時

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根據一項研究， 婦女在懷孕期間如果保持適度運動， 將可以使她們的分娩時間縮短多達三小時。 研究并顯示， 懷孕時維持運動的產婦除了較快分娩， 產后的恢復也比不運動的產婦要好些。

史特林大學的體育學教授夏普說， 在臨床控制的實驗里， 懷孕期間運動的產婦可以將子宮開始收縮的第一階段分娩過程縮短達兩個半小時以上。

在典型的例子里， 分娩的第一階段可從十四小時減為十一小時又二十分鐘。

夏普說， 第二階段經常從九十分鐘縮短為七十分鐘， 而在第三階段胎盤開始脫落時， 時間則可減半， 從十五分鐘縮短到七分鐘。

夏普說， 產婦運動并不至于像原先所以為的會影響胎兒出生時的體重， 而如果產婦只是適度的運動也不至于增加流產的可能性。 他說， 諸如游泳之類的水上運動， 尤其適合產婦。

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