產後下身肥胖問題產生的原因

產後下身胖， 媽媽們知道真實的原因有哪些嗎？對症下藥才能一擊即中， 想要產後擺脫下身肥胖問題， 那麼瞭解肥胖原因是媽媽們不可不做的事情。

下半身肥胖原因

在孕育胎兒的過程中， 隨著胎兒的不斷成長， 准媽媽的身材自然而然就會有所變化， 例如腰部曲線消失、胸部變大、屁股變寬等。

產後下身胖的原因

孕期胎兒生長壓迫

由於孕婦下腔靜脈受到胎兒生長的壓迫， 因此容易出現骨盆腔及下肢水腫的現象。 如果同時又沒有做好體重控制， 每天過量地大吃大喝， 那麼身材的變形就會越來越明顯。

產後食量大運動少

坐月子期間， 產婦幾乎整天躺在床上， 每天攝取的又多是高熱量的食物， 如果身體水腫問題再沒有得到及時解決， 那麼下半身肥胖就會很快出現。

另外， 產後的各種運動也非常關鍵， 因為做月子期間運動量很小， 等坐完月子上班後， 如果又是整天坐在辦公室裡不運動， 那麼下半身的新陳代謝就更差， 體型就更難恢復了。

小提示：產後肥胖簡單定義

生產完後6周：體重比產前增加20%以上

產後半年或一年：體重比產前增加10%或4.5千克以上

產後導致下身肥胖的原因， 上面給大家總結了幾點， 所以媽媽們不要以為自己產後胖是因為產後進補造成的， 因此在產後飲食上就偷工減料了。 還有媽媽們知道怎樣才算是肥胖了吧，