產後保健應避開五大誤區

產後保健要避開哪些誤區呢?產後保健有哪些常見的錯誤呢?產後保健要如何做好工作呢?產後保健對於女性的身體恢復有著很大的作用, 因此不容忽視。 專家提示產婦, 產後保健要盡可能的避免以下五個誤區!

Advertisiment

產後保健誤區一:不刷牙

產婦生產後一個月內, 身體機能各方面尚未恢復, 不能粘冷粘凍的東西, 否則容易落下病根。 但是, 如果月子期間不對口腔進行有效清潔, 容易導致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題, 因此是有必要刷牙的。 月子牙刷, 避免接觸冷水, 留下月子病。

產後保健誤區二:經常喝茶水

多進湯汁固然可增加乳汁分泌, 但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收, 容易引起產後貧血。 而且, 茶水中還含有咖啡因, 產婦飲用茶水後不僅難以入睡, 影響體力恢復, 咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內, 導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

Advertisiment

產後保健誤區三:長時間喝紅糖水

有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水, 認為能夠活血化淤和補血, 促進產後惡露排出。 確實是產後的補益佳品, 但也並不是喝得越久越好。 因為, 在產後 10天左右惡露開始逐漸減少, 子宮收縮基本恢復正常。 如果喝紅糖水時間過長, 就會使惡露的血量增多, 造成繼續失血, 引起貧血。 通常, 產後喝紅糖水的時間以 7-10天為宜。

產後保健誤區四:料理一定要加酒

酒的作用是活血, 對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。 但如果惡露已經排乾淨, 仍然用酒烹調食物就不適宜了, 特別是在夏天。 因為酒有可能導致子宮收縮不良, 惡露淋瀝不盡。

產後保健誤區五:每天大量吃雞蛋

Advertisiment

儘管雞蛋富含優質蛋白質, 營養價值很高, 很適合產婦食用, 但並不是吃得越多越好。 雞蛋吃多了人體並不能完全吸收, 反會增加腸胃的負擔, 影響其他各種食物的攝取, 造成營養攝取不均衡, 不僅不利於產婦的身體康復, 而且也不利於乳汁分泌。 一般來講, 月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

母嬰健康小編溫馨提示:產後保健要注意自身的體質和生活習慣和飲食習慣哦!

相關用戶問答
  • 3回答

    剖腹產後保養要注意什麼?急問

    你好,剖腹產後多休息,加強營養,多吃一些有營養的食物,例如魚,雞等,喝些益母草,最好是前三個月不要有性☆禁☆生☆禁☆活的發生。還有可以適當的運動。 [詳細答案]

  • 1回答

    完整的兒童保健應該做的項目是什麼?

    兒保應該包括的生長監測和定期健康檢查;兒童餵養與營養分析;兒童發育篩查;口腔、聽力與眼保健;高危兒管理。 家長在帶孩子做保健的時候,建議帶上孩子之前的保健記錄,兒童生長發育應該是長期連續的監測,如身... [詳細答案]

  • 1回答

    完整的兒童保健應該做什麼項目?

    應該包括的生長監測和定期健康檢查;兒童餵養與營養分析;兒童發育篩查;口腔、聽力與眼保健;高危兒管理。 家長在帶孩子做保健的時候,建議帶上孩子之前的保健記錄,兒童生長發育應該是長期連續的監測,如身高發... [詳細答案]

  • 1回答

    完整的兒童保健應該做哪些項目?

    兒童保健應該包括的生長監測和定期健康檢查;兒童餵養與營養分析;兒童發育篩查;口腔、聽力與眼保健;高危兒管理。 家長在帶孩子做保健的時候,建議帶上孩子之前的保健記錄,兒童生長發育應該是長期連續的監測,... [詳細答案]

  • 1回答

    完整的兒童保健應該的項目有哪些?

    完整的兒童保健應該包括的生長監測和定期健康檢查;兒童餵養與營養分析;兒童發育篩查;口腔、聽力與眼保健;高危兒管理。 家長在帶孩子做保健的時候,建議帶上孩子之前的保健記錄,兒童生長發育應該是長期連續的... [詳細答案]