產後催奶飲食要看體質

產後如何正確催奶?產後為了多分泌乳汁給寶寶充足的食量， 不少家庭護理中給產後媽媽提供了優質的月子飲食， 但是很多時候， 我們的飲食看上去並不能帶來更多乳汁， 這要與媽媽的體質有關了!一起聽聽專家的看法!

產後乳汁少， 是困擾不少新媽咪的難題。 究竟產後應該如何正確催奶?要根據新媽媽體質而定。

婦產科專家稱， “蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導致產婦肝腎功能負擔過重， 並出現糖尿病等產後代謝綜合征。 究竟產後應該如何正確催奶?

產後媽媽催奶飲食要看體質

產後乳汁少，

是困擾不少新媽咪的難題。 為了達到催奶效果， 有媽咪每天堅持吃16~18個雞蛋， 被戲稱“蛋神”， 還有媽咪3個月內吃掉100只雞， 被稱“雞神”。 婦產科專家稱， “蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導致產婦肝腎功能負擔過重， 並出現糖尿病等產後代謝綜合征。 中醫則認為， 使用催奶食譜也要看產婦體質， 避開催奶誤區。

新媽媽為催奶

變身“蛋神”“雞神”

白領于女士即將臨產， 她聽朋友說， 產後為防乳汁稀少， 要使用催奶偏方：每天堅持吃6~8個雞蛋， 奶水自然充沛。 于女士的朋友更誇張， 每天吃16~18個雞蛋， 被大家尊稱為“蛋神”。 “我從小就不愛吃雞蛋， 為了寶寶的發育， 現在每天吃三個已經達到腸胃的極限。 如果產後數量翻倍， 可怎麼辦?”于女士哀歎， “蛋神”式催奶法讓人吃不消。

記者獲悉， 除了吃雞蛋， 民間還有不少催奶偏方。 在某母嬰論壇上， 有新媽媽現身說法， 稱自己3個月內吃掉100只雞， 隔日喝一次花膠燉雞湯， 因而被尊稱為“雞神”。 一些補氣血的催奶食譜也十分流行， 如鯽魚木瓜湯、大頭魚通草湯、黨參北芪當歸豬骨湯、淮山豬骨湯、花膠豬肚湯、黃芪當歸豬蹄湯、豬腳薑、麻油雞、米湯沖芝麻、客家釀酒雞等。 究竟這些催奶偏方是否管用?會不會對新媽咪的身體有影響?很多產婦都很困惑。

專家提醒

催奶別只靠吃

乳☆禁☆房整形手術也可致缺奶

侯紅瑛指出， 要達到“催奶”效果， 不能只靠“吃”， 首要是對症下藥， 找出乳汁不足的原因。 “乳汁分泌不足的原因有很多， 常見的有早產、產後出血、營養不良、精神緊張、乳腺發育不良、餵奶方式和姿勢不對等原因。

”她說， 有些產婦乳☆禁☆房動過整形手術， 以及懷孕期間服用抗抑鬱藥、抗甲亢藥、器官移植後服用抗排斥藥等， 也可能導致缺奶。

目前一些醫院設有懷孕期營養門診和產後月子餐等服務， 通過系統計算和量化指標， 來判斷孕婦和產婦的日常飲食是否得當。 遇到奶水不足， 可向專業醫生求助。

除了生理方面的變化， 新媽媽的心理健康也需要關注。 侯紅瑛指出， 一些新媽媽在生寶寶後會患輕度的產後抑鬱症， 睡眠不好， 提不起精神， 這些因素也會引起奶水不足。 因此， 家人要多關心產婦。

：產後催奶飲食一定要根據產婦的體質來定， 切不可過分的“補”。