因應社會的變遷， 現代人對於自我的生活品質要求更多元化的同時， 產後媽咪們坐月子的類別也越來越多。 以下， 就由婦產科護士長徐奇珍來告訴你， 面對不同類型的坐月子方式， 在兼顧坐月子與照護寶寶時， 你如何聰明選擇。
坐月子：兩種類型大比較
現代坐月子的四大類型有： 婆婆媽媽型 專人到府服務型 外送月子餐型 坐月子中心型 因應社會的變遷， 現代人對於自我的生活品質要求更多元化的同時， 產後媽咪們坐月子的類別也越來越多。 以下， 就由婦產科護士長徐奇珍來告訴你， 面對不同類型的坐月子方式，
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坐月子期間， 若能與長輩達成良好溝通， 在家坐月子也會變成一種幸福的享受。
類型1
婆婆媽媽型
省錢指數：★★★★★
物件 由婆婆媽媽幫忙， 屬於較為傳統的坐月子方式。
優點
1、熟悉家中環境， 會比較自在。
2、可以享受三代同堂的溫馨。
缺點
1、思維方式會有差異， 產後的媽媽也較不會反抗， 長輩常會干預照護嬰兒的方式， 造成媽媽的困擾。
2、坐月子的料理大部分都以長輩的想法為主， 有時候會沒有考慮到媽媽的口味與喜好。
3、根據徐奇珍護士長的經驗， 發覺由長輩協助坐月子， 產後媽媽在哺喂母乳的過程中較易遇到困難（如當媽媽初次哺喂時， 寶寶容易啼哭，
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專家建議 每個人對坐月子的觀念各有不同， 女性應於懷孕期間就要多搜集資料， 再選擇出適合自己的月子方式， 以便和長輩溝通、討論。 除此之外， 在照顧寶寶、誰負責烹煮月子料理、誰負責整理家務等， 都應事先溝通達成共識， 以免到時手忙腳亂， 媽媽反而無法得到充足的休息。
類型2
專人到府服務型
省錢指數：★★★☆☆
物件 適合預算有限， 缺乏人手照顧的產後媽媽。
優點
1、專人到府一般就是請月嫂提供專業的服務， 媽媽跟寶寶都可以在熟悉的環境中獲得專業的照護。
2、月嫂給寶寶洗澡、換洗衣物、幫忙餵奶以及料理三餐的服務。
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3、可以要求對方提供自己想要的坐月子方式， 比較有自主權。
產後月子生活
缺點
1、目前月嫂機構不普及， 行業情況參差不齊， 合格而專業的月嫂不多。
2、每個月嫂可提供的服務層次不一， 需要耐心地挑選。 專家建議 對於月嫂服務的坐月子方式， 徐奇珍護士長指出， 由於現今可挑選的物件不多， 所以對於這樣的方式， 產後媽媽應先瞭解月嫂每日服務的工作內容、料理膳食是否嫺熟， 口味如何， 以上幾點都需仔細考慮。
除此之外， 也要注意月嫂是否備有合格證照、是否有育兒的經驗以及衛生習慣是否良好等， 這些都應和月嫂溝通清楚， 以便瞭解自己的想法是否與對方契合。
小知識：4類飲食注意須知 在坐月子期間， 有些冷性的食物要避免攝取哦！
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冰冷飲品 產後全身呈現鬆弛狀態， 若冷水進入體內， 易對新陳代謝產生不良作用， 將來也容易引起風濕或神經痛等病症。
涼性蔬菜 大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿蔔以及菠菜等都要特別注意。 涼性水果 瓜類、番茄、水梨、柑橘類、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。
鹽、醋、醬油 產後的媽媽若食用過多的鹽分， 容易造成口渴、想喝水的反應， 這容易使身體器官產生鬆弛、不易收縮的狀況。
