產後哺乳 最困擾媽媽們的3件事

產後哺乳三大煩惱， 新手媽媽你中了哪一項呢？一個新的生命的誕生固然讓人欣喜， 可是產後哺乳也成了現在媽媽頭疼的一大問題。 產後奶水處不來、奶水不夠等問題一直困擾著媽媽們， 那有什麼方法可以幫媽媽解決這哺乳的煩惱。

一　乳☆禁☆房脹痛　奶水卻出不來

“第一次生孩子， 初為人母的喜悅讓我把生產中的陣痛和艱辛拋至一邊。 我還以為過了這一關就萬事無憂了， 可有一樁煩心事在困擾著我——生完孩子都兩天了， 一直感到乳☆禁☆房很脹痛， 可奶水好像不捨得出來。 量太少， 我真怕會餓壞寶寶，

看來得再給寶寶沖點奶粉才行……”

很多媽媽都有這種體驗， 產後２～３天會感到乳☆禁☆房脹痛。 這是因為乳腺此時已開始產生乳汁， 但乳☆禁☆房腺管還不十分通暢， 這就使乳汁積聚在乳☆禁☆房中出不來。 這時最重要的是保持乳☆禁☆房腺管的通暢， 使乳汁能順利流出。 不要輕易給新生兒吃奶粉等母乳代用品。 在新生兒一出生就要讓他努力吸吮母親的乳☆禁☆頭， 這樣可促使乳腺管通暢， 乳汁排出。 雖然在產後的第１～２天， 乳汁的分泌量較少， 初乳量不是很多（每次喂哺量僅１８～４５毫升， 每天２５０～３００毫升）， 但已能夠滿足嬰兒的需要。 只要讓寶寶頻繁地吸吮， 母乳量在產後第三天就會驟然增加。 同時還可以用手按摩乳☆禁☆房及用熱毛巾敷乳☆禁☆房。 當在某些特殊情況下新生兒不能吸吮時，

可用吸奶器將奶吸出或用手擠出奶汁。 正確的擠奶方法是先按壓乳暈（指乳☆禁☆頭周圍顏色較深的皮膚部分）周圍， 然後向乳☆禁☆頭方向擠壓， 而不是擠壓乳☆禁☆房。 一般來說， 經過這些處理， 乳☆禁☆房脹痛很快就會消失， 乳汁的分泌也會增加。

產後哺乳 最困擾媽媽們的3件事

二　母乳餵養致乳☆禁☆頭破損

“剛開始餵奶那十幾天， 倒沒感覺到有什麼不適， 奶水也還充足。 可好景不長， 現在寶寶一吃奶， 我的乳☆禁☆頭就痛， 弄得現在一到餵奶時間我就有一種恐懼感……”

有些產婦因嬰兒吸吮的姿勢不對， 含接不好， 只含了乳☆禁☆頭或部分乳☆禁☆頭， 或每次哺乳時間過長， 使得乳☆禁☆頭的皮膚磨擦過度而產生裂傷。 乳☆禁☆頭的損傷使母親因餵奶疼痛而懼怕哺乳，

結果造成乳☆禁☆房積奶脹痛， 嚴重者可發炎。 正確的哺乳方法是：讓寶寶的整個身體與母親的身體緊貼， 同時含住乳☆禁☆頭和大部分乳暈， 這樣寶寶才能有效地吸出乳汁。 此外， 每次哺乳的時間不必過長。 因為如果哺乳姿勢正確、乳汁充足的話， 一般在哺乳的頭２～４分鐘就可以吸出８０％～９０％的乳汁， 每次餵奶１０～１５分鐘即可滿足新生兒的需要。 每次喂完奶後可擠出少量乳汁塗在乳☆禁☆頭和乳暈上， 以保護乳☆禁☆頭皮膚。 一旦出現了乳☆禁☆頭損傷， 可暫時停止哺乳２４小時， 但應將乳汁擠出， 用小匙餵養嬰兒。 也可在破裂處塗１０％複方安息香酊或１０％魚肝油鉍劑（鉍油）以促進傷口癒合。 但在哺乳前應將油膏擦去， 並注意乳☆禁☆頭清潔， 防止感染。 切忌用肥皂、酒精擦洗乳☆禁☆頭。

三　只吃母乳　寶寶夠營養嗎？

許多母親總擔心乳汁不足影響新生兒的營養， 其實這種擔心是多餘的。 乳☆禁☆房是一個精密的供需平衡器官， 在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭時就會刺激體內分泌一種叫做催乳素的物質， 催乳素可促使乳☆禁☆房泌乳。 嬰兒吸奶的次數越多， 強度越大， 這種刺激也就越強， 產生的乳汁也就越多。 換句話說， 只要母親營養充足， 不處於疾病狀態， 初生嬰兒需要多少奶水， 乳☆禁☆房就會產生多少奶水， 這就是為什麼一個母親可以滿足不同體重、不同年齡大小的初生嬰兒吃奶要求的原因。 即使是雙胞胎或多胞胎的母親， 也可以分泌足夠幾個孩子吃的奶。 我們還發現一個有趣的現象：在農村或經濟不發達的地區， 幾乎是１００％的母乳餵養，

產婦乳汁不足的發生率較低；而在城市及經濟發達的地區， 反而容易出現產婦乳汁不足的現象， 這顯然不是因為營養問題或母親本身的生理問題造成的。

那麼， 有哪些原因造成奶水不足？該如何處理呢？

首先是產後早期採用了奶瓶餵養， 或新生兒吸奶次數少， 不願或不會吸吮母親的乳☆禁☆頭， 對乳☆禁☆房的刺激不力， 造成乳汁分泌減少。 防治的辦法是在新生兒一出生的幾小時內就讓其吸吮母親的乳☆禁☆頭以刺激泌乳。

其次是使用了奶粉等母乳代用品。 有些母親擔心嬰兒滿月後生長發育快， 乳☆禁☆房的產乳量不夠， 便加用了奶粉， 或晚上餵奶、白天餵奶粉。 這樣勢必減少喂母乳的次數， 導致母乳分泌量減少， 甚至母乳餵養失敗。 正確的方法應該是利用嬰兒的饑餓來增加吸吮的次數，促使母乳增多。同時，哺乳期女性應多喝湯水，增加營養。一般２～３天后母乳量就會增多以滿足嬰兒的需要。

第三個常見的原因是精神因素。有些產婦產前過分緊張，吃不下，睡不著，精疲力竭，造成產程延長，影響了產後泌乳；有些產婦的情感比較脆弱，容易受到不良刺激的影響，常因一些小事感到傷心、焦慮、抑鬱、煩躁，這些都會嚴重影響正常的泌乳功能。所以產婦周圍的人尤其是親人在此時應特別給予關心、體貼、照顧，產婦本人也應學會調適自己的心理，時時保持愉快的心情，這對於保證乳汁充足是至關重要的。過於疲勞、睡眠不足或營養不足，也會影響乳汁的分泌。因此哺乳婦女應保證每天有充足的睡眠時間，避免體力過度消耗，加強營養，多吃湯類食物，如排骨湯、雞湯、魚湯等。若經過上述處理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的藥物，如母乳樂、乳寶沖劑，或用中藥王不留行９克、漏蘆９克、木通９克、當歸９克、炙黃芪１５克、黨參２０克、丹參１５克，每日１劑，水煎服。也可將上述中藥裝在紗布袋內，封口，與豬蹄兩隻一起燉爛，吃肉喝湯。

小編點評：其實在初次哺乳的時候，媽媽會感到疼是自然的現象，媽媽們一定要忍著，因為這樣的疼痛會隨著哺乳的次數而逐漸減少，而且這樣才可以確保媽媽們不會出現奶水出不來的情況。還有如果媽媽不夠奶水的話，可以喝些催乳的湯水，這樣可以增加奶水。

正確的方法應該是利用嬰兒的饑餓來增加吸吮的次數，促使母乳增多。同時，哺乳期女性應多喝湯水，增加營養。一般２～３天后母乳量就會增多以滿足嬰兒的需要。

第三個常見的原因是精神因素。有些產婦產前過分緊張，吃不下，睡不著，精疲力竭，造成產程延長，影響了產後泌乳；有些產婦的情感比較脆弱，容易受到不良刺激的影響，常因一些小事感到傷心、焦慮、抑鬱、煩躁，這些都會嚴重影響正常的泌乳功能。所以產婦周圍的人尤其是親人在此時應特別給予關心、體貼、照顧，產婦本人也應學會調適自己的心理，時時保持愉快的心情，這對於保證乳汁充足是至關重要的。過於疲勞、睡眠不足或營養不足，也會影響乳汁的分泌。因此哺乳婦女應保證每天有充足的睡眠時間，避免體力過度消耗，加強營養，多吃湯類食物，如排骨湯、雞湯、魚湯等。若經過上述處理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的藥物，如母乳樂、乳寶沖劑，或用中藥王不留行９克、漏蘆９克、木通９克、當歸９克、炙黃芪１５克、黨參２０克、丹參１５克，每日１劑，水煎服。也可將上述中藥裝在紗布袋內，封口，與豬蹄兩隻一起燉爛，吃肉喝湯。

小編點評：其實在初次哺乳的時候，媽媽會感到疼是自然的現象，媽媽們一定要忍著，因為這樣的疼痛會隨著哺乳的次數而逐漸減少，而且這樣才可以確保媽媽們不會出現奶水出不來的情況。還有如果媽媽不夠奶水的話，可以喝些催乳的湯水，這樣可以增加奶水。