靠母親哺乳的嬰兒， 其生長發育所需的營養來源都來自于母親的乳汁， 因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營養豐富， 為此飲食上就必須注意營養全面， 特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。 如果缺乏這些營養要素， 不僅會給母親的體質帶來不利的影響， 還會使乳汁分泌量大為減少， 直接影響嬰兒的生長發育。
哺乳的媽媽多吃肉類、蛋類、奶類、五穀、湯類等食物。
- 蛋白質的來源：牛肉、魚、蝦、雞蛋、動物內臟、豆製品等。
- 鈣的來源：牛奶、蛋類、貝殼類、豆製品、燉骨湯。
- 鐵的來源：肝、心、蛋黃、牛肉、鯉魚、蝦、綠色蔬菜、香菇、黑木耳等。
- 維生素的來源：糙米、小米、玉米、黑米、米糠、豆類、蔬菜、水果。
- 多食用湯水， 肉湯、骨頭湯、雞湯、魚湯和粥類， 促進乳汁分泌。
- 烹調方式多用煮和燉， 少用油炸。
您說的情況如果產後貧血的話，也是可以服用阿膠的，雖然含有一定量的黃酒，由於非常少，一般不至於導致什麼影響的，可以放心的。 [詳細答案]
您好，是可以的，母乳能夠提供給孩子大部分的營養需求，包括免疫力。同時，孩子5個月了是可以適當添加一點輔食類的。 [詳細答案]
4-6個月內嬰兒腸脹氣，易哭鬧，排氣多這是非常常見的現象。母乳餵養和配方粉餵養兒都會出現類似情況。對於母乳餵養兒，媽媽一般不需刻意回避飲食，除非伴有嚴重濕疹、大便帶血（排除肛裂）。腸絞痛會隨著嬰兒長... [詳細答案]
哺乳期要少吃涼的，辛辣刺激的食物，如果寶寶會過敏，也不要吃海鮮等，平時吃點富含蛋白質的食物，奶水會很多，也可以吃點蔬菜水果，可以補充維生素，還不容易上火。 [詳細答案]
准媽媽如果經常處於憤怒、焦慮、緊張、疲勞的情緒波動，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，生產後會使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，新生兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧... [詳細答案]
