生完孩子儘量不吃刺激性大的辣椒，
生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。
產後身體氣血虧虛，
應多食用溫補食物，
以利氣血恢復。
若產後進食生冷或寒涼食物，
會不利氣血的充實，
容易導致脾胃消化吸收功能障礙，
並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
愛出汗的人少吃辣：辣椒中所含的辣椒素、辣椒堿等辛辣成分是否有益還要因人而異。
燥熱、陰虛、濕熱、多汗之人就絕對不宜經常吃辛辣食物，
否則會熱上加熱，
加劇熱氣燥火、口乾舌燥、面紅耳赤等不適。
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產後坐月子可以吃辣椒嗎
此外， 辣味食物雖能很好地刺激食欲， 但味道過於厚重， 這對於需要控鹽限油的心腦血管病、腎病、肥胖等患者十分不利。 孕婦乳母嗜辣， 不但會使自己上火， 出現大便秘結等症狀， 還會對胎兒、嬰兒造成不良影響。
吃辣的時候最好配上些涼性食物， 如鴨肉、兔肉、苦菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、百合、梨、香蕉等。
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坐月子飲食營養補充月子裡產婦需要大量營養， 以補充在孕期和分娩時消耗的能量， 但在產後一兩天最好吃些清淡且易消化的食物， 以後逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。
坐月子飲食禁忌
忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣， 溫燥， 過食可使產婦內熱上火， 口舌生瘡， 大便秘結或痔瘡發作， 嬰兒吃奶後會引起口腔炎， 流口水等毛病。 所以， 以上辛辣之品作為調料是可以的， 但不能多吃。
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忌食麥乳精
有的家庭認為麥乳精是補品， 給產婦大量飲用， 結果越喝麥乳精， 越沒有奶哺喂嬰兒， 這是為什麼呢？因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的， 而麥芽是中醫退奶的主要藥物， 所以坐月子期間不能飲用麥乳精。
忌吃冷飯
有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。 因為冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 造成腹瀉。 中醫認為“熱行寒滯”， 生冷之物易致淤血滯留， 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
忌飲茶
產婦在餵奶期間忌飲茶， 這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中， 引起嬰兒腸痙攣。 常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭， 就是這個道理。 除了營養補充和禁口外， 從健康角度還應考慮。