產後坐月子時可以上網嗎?

坐月子的產婦如果都躺著不做任何事情的話， 很容易有抑鬱的傾向， 所以坐月子期間還是得找點事情做， 打發些無聊時光。 如果月子期間上上網的話， 也蠻好的， 可以多瞭解下社會， 只是時間不宜過長， 虛弱的產婦長時間上網接受輻射不健康， 同樣寶寶因為母乳餵養的關係也不健康。 產後常常上網很容易腰酸背痛， 皮膚狀況差。

手機、ipad上網時間也不宜過長

產後媽媽不能上時間上網， 如果有眼睛不舒服必須馬上停止上網， 閉目養神會緩解眼部疲勞。 由於產後血虛， 供給眼睛的營養也會有一的流失，

而導致稍微用眼就容易引起眼睛乾澀、疲勞。 經常用手機和ipad上網， 為了姿勢上的舒服， 往往都會把手機或ipad拿得很近， 這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的螢幕的距離。 而且手機和ipad螢幕小， 使用時視力專注， 導致角膜中的水分揮發得特別快， 出現眼睛乾澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症狀， 時間久了， 眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪， 甚至造成晶狀體曲度增大， 以至於出現近視或是加重了原本的近視程度。 而且用手機、ipad上網很容易出現一個現象， 其實也蠻危險的， 就是手那不玩砸到自己， 尤其是睡覺前玩。

適當上網可調節情緒

產後坐月子期間其實可以偶爾上上網， 這樣心情會好點， 不至於太寶寶佔據了所以時間。

隨著新媽媽身體的日漸恢復， 每天除了給寶寶餵奶、補充營養和好好休息外， 可以適當的開始做一些有利於心裡健康恢復的活動， 比如：看看報紙、看看電視、坐下月子恢復操、上上網、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關於產後恢復、照顧寶寶之類的話題， 這樣不但放鬆自己緊張的情緒， 保持一個良好的心情， 還能避免產後抑鬱症的發生， 對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。 雖然坐月子時媽媽偶爾上網可以瞭解外界， 避免患抑鬱症， 但是也要控制時間吧。

坐月子期上網注意：

1、上網不宜超過1個小時， 長時間上網會顯得很疲勞的， 影響休息。

2、筆記本上網的輻射會小點， 這樣對身體影響也會小點。

3、上網時聲音不要開大， 尤其是睡覺前， 會刺激神經影響睡眠品質的， 少把寶寶至於噪音處。

4、上網眼睛疲勞時可以閉目養神會， 如果眼睛覺得乾澀不能繼續上網， 而且不能滴眼藥水緩解乾澀。

5、孕婦產後每次上網後最好清洗感覺臉、手、要知道電腦的輻射對皮膚的傷害很大， 而且最好不要把寶寶安置在電腦旁。