產後的媽媽身體特別虛弱,想要改善體質就要在坐月子期間注意保養和飲食.由於產後的身體還沒有完全恢復,特別是水腫依然存在， 小編推薦的山藥紅豆湯可以緩解這一症狀喔。
材料:山藥200克， 紅豆30克， 紅糖2大匙
做法:1、山藥切小塊。 紅豆浸泡于水中4小時， 撈起。
2、紅豆與4杯入鍋， 以大火煮滾， 轉小火煮5分鐘後， 熄火燜30分鐘。
3、轉大火加山藥， 煮滾後轉小火續煮5分鐘， 熄火， 燜10分鐘。
4、加入紅糖調味。
山藥紅豆湯可以消除水腫,有利於血液迴圈。
小編總結：紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，
主要是多喝點粥，小米粥、山藥薏米粥、五穀雜糧粥都行的，粥好消化 [詳細答案]
豬腳薑 材料：豬腳，甜醋，姜(老姜或肉薑)，雞蛋 做法：1.老姜洗淨、去皮、用刀背拍裂，鍋中不放油，炒幹水份; 2.甜醋汁倒入砂鍋，煮開; 3.放入炒過的薑小火煲約半小時，關火; 4.豬腳洗淨焯水，... [詳細答案]
您好，因為開水消過毒了，相對地說細菌少了點。剛生完孩子的身體是最虛的，俗話說：常年短月，這個時候你的皮膚毛孔都是張著的，很容易毛孔灌風，所以你在不滿月的情況下最好不要洗澡。建議兩個禮拜後再清洗，日常... [詳細答案]
孕媽媽您好，產後需要稍稍休息之後再進食。剛開始以流質或半流質食物為主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯裡... [詳細答案]
新媽咪產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 1. 精 是指食量不宜過多 產後過量的飲食除了會讓新媽咪在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養寶寶，奶水很多，食量... [詳細答案]
