產後坐月子能不能洗澡？

為使產婦的身體儘快復原， 千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗， 其中包括產後坐月子不能洗澡。 然而， 這些傳統習俗在現代醫學飛速發展的今天是否有科學道理？

月子裡能洗澡嗎？
傳統習俗：
月子裡不能洗澡， 否則日後經常全身疼痛。 因為產婦在分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了， 加之氣血兩虛， 如果在月子裡洗澡， 就會使風寒侵襲體內， 並滯留於肌肉和關節中， 導致周身氣血凝滯， 流通不暢， 日後出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。
產婦應該在月子裡洗澡。 但為什麼千百年來民間流傳著月子裡不能洗澡的習俗呢？
這是因為， 以往生活條件較差， 不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。 而分娩時為使胎頭順利娩出， 在激素的作用下骨盆關節都打開了， 身體的各個關節也會變得較為鬆弛， 所以， 產婦在月子裡身體很虛弱， 不慎著涼確實非常容易感冒， 並由於體虛而不易痊癒。
現在的生活條件與以往不可同日而語， 能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施， 使她們不再容易受涼感冒。 因此， 千百年流傳下來的這種習俗應該被破除， 因為它並不利於產婦康復。
產後會大量排汗， 污染皮膚；下身產生的惡露及溢出的乳汁， 也都會使皮膚變得很髒；多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味， 使產婦渾身不舒服， 精神狀態不好；皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入， 引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等， 甚至發生敗血症。
研究表明， 產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效， 可幫助產婦解除分娩疲勞， 保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液迴圈， 加快癒合；使皮膚清潔乾淨， 避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲， 使氣色好轉。 因此， 月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。 如果會陰部沒有傷口， 只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。
調查顯示， 產後洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。 不過需要注意以下幾點：
1、如果產婦會陰部無傷口及切口， 夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。
2、產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。 在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 天冷時浴室宜暖和、避風。 洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
3、最好淋浴（可在家人幫助下）， 不適宜盆浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 如果產婦身體較虛弱， 不能站立洗淋浴， 可採取擦浴。

月子裡洗澡有利於產婦健康
4、每次洗澡的時間不宜過長， 一般5--10分鐘即可。
5、冬天浴室溫度也不宜過高， 這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣， 導致缺氧， 使本來就較虛弱的產婦站立不穩。
6、洗後儘快將身體上的水擦去， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。
7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口， 須等待傷口癒合再洗淋浴， 可先做擦浴。
所以， 產後坐月子洗澡只要注意以上幾點是可以洗澡的， 這樣還有利於產婦的健康。
（兼職編輯：餘玉蓉）