產後坐月子能吃鹽嗎

新媽媽坐月子禁忌很多， 不能吹風， 不能多坐， 不能多看書， 等等。 那麼， 產後坐月子新媽媽能吃鹽嗎?

產後坐月子新媽媽能吃鹽嗎?

鹽中含有人體內必需的物質——鈉， 成人每天需鹽量約為4.5—9克， 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 如果人體內缺鈉， 就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。 所以， 人體內應該保證一定的鈉的平衡。 孕婦產後飲食十大禁忌

如果產婦限制鈉的攝入， 影響了體內電解質的平衡， 就會影響產婦的食欲， 並且影響產婦的泌乳，

產婦吃鹽要適量

月子裡的產婦不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”。 鹽吃多了， 會加重腎臟的負擔， 對會使血壓升高;鹽吃得太少， 限制鈉的攝入， 就會影響產婦的食欲， 進而影響產婦的泌乳， 就會影響到嬰兒的身體發育。

產後新媽媽是可以吃鹽的， 但一定要掌握好度。 產婦要學會根據自己的口味， 科學的安排月子飲食， 努力把身體恢復到最好。