產後坐月子能洗澡嗎？

為使產婦的身體儘快復原， 千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗。 然而， 這些傳統習俗在現代醫學飛速發展的今天是否有科學道理?產後坐月子能不能洗澡

傳統習俗：月子裡不能洗澡， 否則日後經常全身疼痛。 因為產婦在分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了， 加之氣血兩虛， 如果在月子裡洗澡， 就會使風寒侵襲體內， 並滯留於肌肉和關節中， 導致周身氣血凝滯， 流通不暢， 日後出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。

產婦應該在月子裡洗澡。 但為什麼千百年來民間流傳著月子裡不能洗澡的習俗呢?

這是因為， 以往生活條件較差， 不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。 而分娩時為使胎頭順利娩出， 在激素的作用下骨盆關節都打開了， 身體的各個關節也會變得較為鬆弛， 所以， 產婦在月子裡身體很虛弱， 不慎著涼確實非常容易感冒， 並由於體虛而不易痊癒。

現在的生活條件與以往不可同日而語， 能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施， 使她們不再容易受涼感冒。 因此， 千百年流傳下來的這種習俗應該被破除， 因為它並不利於產婦康復。

產後會大量排汗， 污染皮膚;下身產生的惡露及溢出的乳汁， 也都會使皮膚變得很髒;多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味， 使產婦渾身不舒服， 精神狀態不好;皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，

研究表明， 產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效， 可幫助產婦解除分娩疲勞， 保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液迴圈， 加快癒合;使皮膚清潔乾淨， 避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食欲， 使氣色好轉。 因此， 月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。 如果會陰部沒有傷口， 只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

月子裡洗澡有益於產婦健康。

調查顯示， 產後洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。

不過需要注意以下幾點：

1、如果產婦會陰部無傷口及切口， 夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。

2、產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。 在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 天冷時浴室宜暖和、避風。 洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

3、最好淋浴(可在家人幫助下)， 不適宜盆浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 如果產婦身體較虛弱， 不能站立洗淋浴， 可採取擦浴。

4、每次洗澡的時間不宜過長， 一般5--10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也不宜過高， 這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣， 導致缺氧， 使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6、洗後儘快將身體上的水擦去， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。

7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口， 須等待傷口癒合再洗淋浴，