內調
1.保持愉快的心情， 不急不躁不憂鬱。 保持積極向上的心態， 每天保證充足睡眠， 睡眠是女人最好的內服美容劑。 學會用閒置時間休息， 才會有好的氣色展現出來。
2.多喝溫開水， 用白開水補充面部的水分， 加快體內毒素排出。 同時多喝水還會增進腸胃的新陳代謝功能， 保持腸胃通暢。
3.多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如番茄、檸檬、鮮棗、薏米等。 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生。 維生素E能促進血液迴圈， 防止老化。
根據你的情況來看，你可以在產後多吃一些燉品，並且多喝湯類，而且可以適當多喝一些補湯，這都是有利於身體的恢復的。指導意見建議：可以適當多補充高蛋白質的食物，多喝湯水之類的。另外，也需要多吃一些新鮮的蔬... [詳細答案]
你好，產後妊姃紋一般產後會有所淡化很難徹底消除的，目前治療方法有精油、鐳射手術等；就飲食方面來說多吃些富含維生素的食物，比如獼猴桃、番茄、三文魚、西蘭花等食物，可以分別變換成美味的食譜使用。 [詳細答案]
產後飲食的搭配需要做到營養均衡，根據產婦的體質以及飲食習慣來，不要一概而論，葷素搭配且要多樣化飲食。就一般來說，有助於開胃又能補血的食物包含山楂，山藥，大棗、番茄等，可以做些番茄雞蛋面，開胃又可以補... [詳細答案]
你好！平時可以多吃以下這些食物，能緩解抑鬱情緒。成熟的香蕉除了抵制精神抑鬱以外，還有助於消化，可以降低血液裡的膽固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑鬱以外，它還有利尿作用，對胃有好處;此外波蘿也具有一... [詳細答案]
新媽咪產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 1. 精 是指食量不宜過多 產後過量的飲食除了會讓新媽咪在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養寶寶，奶水很多，食量... [詳細答案]
