產後失眠吃什麼藥好

產婦產後要照顧孩子， 在晚上睡上一個好覺， 似乎是一件很奢侈的事情， 比如說， 晚上要餵奶、換尿布、哄睡等等， 受這些因素的影響， 新媽媽的睡眠品質又要下降了， 又要開始失眠了， 那麼產後失眠吃什麼藥好呢？

產後失眠吃什麼藥好？生完寶寶感覺自己一點自信也沒有了， 每天跟黃臉婆似的， 加上帶孩子沒有經驗什麼都不懂， 寶寶總是被我帶感冒， 總是心裡感覺特別緊張， 最近也總是睡不好， 有時候很想睡覺特別的困特別的累， 睡床上就是睡不著， 白天晚上都一樣， 產後失眠能吃什麼藥比較好呢？目前還是在母乳期間。

星寶寶小編說：產後失眠在飲食方面要注意調節， 睡前一定不要和刺激性強的飲料像咖啡， 產後失眠多吃清淡有營養的食物， 增加增加卵磷脂類保健食品的有助於改善自己的睡眠品質。

產後失眠的媽媽睡前要讓自己放鬆， 可以聽點輕音樂幫助自己入睡， 尤其是女性在月子期間一定不要讓自己失眠， 如果怕寶寶吵可以讓家人照看， 因為月子期間的休息對女人以後的健康都是非常有利的。

產後媽媽出現失眠不要急著吃藥， 如果新媽媽在產後一直沒有辦法自己睡著的話， 可以在醫生的建議下選擇一些助於提高睡眠品質的藥物， 但是前提是藥物的副作用一定要小。