經歷了懷孕， 經歷了分娩， 女人得到了人間又一個偉大的稱謂-----母親。 由於妊娠和分娩使女人全身各器官發生了很大變化， 因此在分娩後要有一段時間進行調整恢復， 我們把這段時間稱為產褥期， 民間俗稱坐月子。 產褥期一般為42天， 因此產褥期結束時， 圍產保健都要求產婦到醫院例行健康檢查。
1、全身各系統恢復
妊娠和分娩後， 胎盤從子宮裡娩出， 胎盤迴圈從此結束， 大量血液回到全身的迴圈中， 增加了心臟的負擔， 慢慢的經過2-6周的時間血容量逐漸降到孕前水準。 由於分娩後子宮腔裡有大量創面需要止血、修復，
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2、 生殖系統恢復
子宮復舊：孕期最大的變化莫過於子宮的增大， 它可以容納一個7斤左右的孩子以及胎盤、臍帶、羊水等， 當這些內容經分娩排出後， 子宮的體積逐漸縮小， 由1000 g， 經過6-8周縮小到孕前的狀態， 也就50 g。 胎盤剝離後子宮內膜面粗糙， 蛻膜發生退行性變化， 壞死的蛻膜變成惡露排出體外。 子宮下段也逐漸縮短， 宮頸口逐漸縮小， 由於宮頸在分娩時3點和9點發生裂傷， 癒合後宮頸外口就呈“--”型。 陰☆禁☆道由於胎頭的壓迫。
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在分娩時由於盆底肌擴張過度， 彈性減弱， 這是造成將來子宮脫垂、陰☆禁☆道鬆弛的主要原因。
產後最明顯的現象就是惡露的排出， 惡露含有血液， 壞死蛻膜等組織。
惡露分幾種， 血性惡露顏色鮮紅， 含有大量血液， 量多， 有時有小血塊。 有少量胎膜及壞死蛻膜組織。 血性惡露持續3到4天， 子宮出血量逐漸減少， 漿液增加， 轉變為漿液惡露。 漿液性惡露顏色淡紅含多量漿液、少量血液， 但有較多的壞死蛻膜組織， 宮頸黏液， 宮腔滲出液， 且有細菌等。 漿液惡露持續10-14天左右， 漿液逐漸減少， 白細胞增多， 惡露變為白色惡露。 白色惡露粘稠， 色澤白。 含大量白細胞，
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正常惡露有血腥味， 但無臭味， 持續4到6周， 總量約250ml-500ml， 有人20多天就乾淨了， 有人持續至40-50天， 個體差異較大。
對惡露我們主要觀察它的質和量、顏色及氣味的變化， 來瞭解子宮復舊是不是正常。 如果產後2周， 惡露仍然為血性， 量多， 伴有惡臭味， 有時排出爛肉樣的東西， 或者胎膜樣物， 子宮復舊很差， 這時應該考慮子宮內可能殘留有胎盤或胎膜， 隨時有可能出現大出血， 應立即去醫院診治。
產後惡露有臭味， 伴有子宮壓痛， 就有可能發生產褥感染， 這會引起子宮內膜炎或子宮肌炎。 這時， 產婦有發熱、下腹疼痛、惡露增多並有臭味等症狀。 有時惡露， 不僅有臭味， 而且顏色也不是正常的血性或漿液性，
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一般情況下， 產後三周以內惡露即可排淨， 如果超過三周仍然淋漓不淨， 一般醫生診斷為“惡露不盡”， 這大多數是子宮復舊不佳造成， 往往吃些促進宮縮、促進惡露排出的藥就能解決問題。
還有一種情況在晚期產後忽然惡露由暗紅轉為血量增多， 顏色新鮮， 也有的是反復小量新鮮血流出， 應該考慮到屬於晚期產後出血。 晚期產後出血的原因不外乎胎盤殘留、子宮收縮欠佳、凝血機制障礙、剖宮產或其他傷口感染， 裂開等， 這是要及時去醫院請醫生診治， 查找出血原因， 及時止血。 千萬不要誤認為是月經來潮等貽誤病情， 導致生命危險。
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其實說惡露是產後康復的晴雨錶一點不為過， 因此我們在產後一定要注意外☆禁☆陰衛生， 因為外☆禁☆陰是尿液、大便、惡露混合的地方， 產後宮口開張沒有復舊完全， 如果不注意清潔， 會發生上行感染。 因為分娩會陰會有裂傷和側切等傷口， 也會影響傷口癒合。
因此我們自己要學會觀察惡露。
產後還要注意休息和飲食的調整。 因為孕期的勞累， 分娩時緊張、消耗體力， 都要在產褥期恢復；同時產後惡露排出、乳汁排出、哺乳嬰兒都消耗大量體力和精力， 因此在產褥期時充分休息， 補充營養是必需的。
3、卵巢軸的功能恢復
產後一周左右內分泌系統就逐漸恢復至孕前狀態， 產後2周血中絨毛膜促性腺激素已經測不出來， 胎盤生乳素產後6小時消失， 產後6周時促卵泡素和促黃體生成素逐漸恢復。孕期卵巢處於靜止狀態，一般產後哺乳卵巢不排卵，也就沒有月經出現，也有個別產婦42天后就出現排卵，所以產後恢復月經也較早，因此在產後開始性☆禁☆生☆禁☆活時要採取好避孕措施。
產後第一次月經來的時間因人而異，量的多少也因人而異。當哺乳期時，由於泌乳素的升高，抑制了促性腺激素釋放激素的分泌，造成卵巢沒有內分泌週期，也就沒有排卵，繼之也就沒有子宮內膜的脫落，不能形成月經。但當乳汁不足、孩子吸吮不利，或混合餵養等，體內激素抑制減弱，就形成排卵和月經。
由於內分泌剛剛恢復，第一次的月經量可能很大，前幾次月經的時間不很規律，經過幾個月經週期就慢慢恢復正常了。
當然還會有個別人在惡露乾淨後沒多長時間又有少量出血，這是因為產後卵巢在恢復過程中，子宮內膜也在恢復，當哺乳時孩子的吸吮促使子宮收縮，少量子宮內膜剝脫造成，這時血量少，經陰☆禁☆道酸性作用會出現咖啡色的分泌物，這也不必緊張，如果持續時間長，可以去看醫生，如果就2-3天就可以不管它了。
哺乳期時來了月經並不影響哺乳，這時媽媽又要哺乳又來月經，對身體消耗較大，因此可以補充些有營養的食品和湯水，以保證母乳的充足。
如果斷奶後仍不來月經，一方面可能是哺乳期間子宮收縮較小，需要時間恢復，另一方面可以到醫院找醫生查一下，適當調整。
產後如果有性☆禁☆生☆禁☆活，一定要記住避孕，如果來了月經又不來了，千萬別存僥倖心理，一定要記住到醫院檢查是否又懷孕，千萬不要掉以輕心。
4、乳腺
產後變化最大的要屬乳腺，產後雌孕激素水準下降，在催乳素作用下開始分泌乳汁，成為嬰兒的最佳食品。也要記住正確護理乳☆禁☆房，保證嬰兒有充足的母乳，使純母乳餵養達到6個月，為孩子一生的健康打下基礎，同時認真預防乳腺炎。
5、 心理調適
作為新媽媽，面對活波可愛的小生命，一定要適應孩子的存在，協調好自己、孩子與其他家庭成員的關係。撫育一個孩子是要付出全身心的努力，因此要有肯吃苦，負責任、寬容、樂觀的心態去對待產後的所有事情。生孩子是一個快樂的生理過程，我們呼籲社會，呼籲產婦的家庭成員、呼籲產婦，千萬不要把產婦當成病人，過度的呵護和過度的不信任，都會對產婦的心理產生不正常的陰影，引發產後抑鬱症，不利於產婦心理和軀體的康復，不利於嬰兒的健康成長。
產後6周時促卵泡素和促黃體生成素逐漸恢復。孕期卵巢處於靜止狀態，一般產後哺乳卵巢不排卵，也就沒有月經出現，也有個別產婦42天后就出現排卵，所以產後恢復月經也較早，因此在產後開始性☆禁☆生☆禁☆活時要採取好避孕措施。產後第一次月經來的時間因人而異，量的多少也因人而異。當哺乳期時，由於泌乳素的升高，抑制了促性腺激素釋放激素的分泌，造成卵巢沒有內分泌週期，也就沒有排卵，繼之也就沒有子宮內膜的脫落，不能形成月經。但當乳汁不足、孩子吸吮不利，或混合餵養等，體內激素抑制減弱，就形成排卵和月經。
由於內分泌剛剛恢復，第一次的月經量可能很大，前幾次月經的時間不很規律，經過幾個月經週期就慢慢恢復正常了。
當然還會有個別人在惡露乾淨後沒多長時間又有少量出血，這是因為產後卵巢在恢復過程中，子宮內膜也在恢復，當哺乳時孩子的吸吮促使子宮收縮，少量子宮內膜剝脫造成，這時血量少，經陰☆禁☆道酸性作用會出現咖啡色的分泌物，這也不必緊張，如果持續時間長，可以去看醫生，如果就2-3天就可以不管它了。
哺乳期時來了月經並不影響哺乳，這時媽媽又要哺乳又來月經，對身體消耗較大，因此可以補充些有營養的食品和湯水，以保證母乳的充足。
如果斷奶後仍不來月經，一方面可能是哺乳期間子宮收縮較小，需要時間恢復，另一方面可以到醫院找醫生查一下，適當調整。
產後如果有性☆禁☆生☆禁☆活，一定要記住避孕，如果來了月經又不來了，千萬別存僥倖心理，一定要記住到醫院檢查是否又懷孕，千萬不要掉以輕心。
4、乳腺
產後變化最大的要屬乳腺，產後雌孕激素水準下降，在催乳素作用下開始分泌乳汁，成為嬰兒的最佳食品。也要記住正確護理乳☆禁☆房，保證嬰兒有充足的母乳，使純母乳餵養達到6個月，為孩子一生的健康打下基礎，同時認真預防乳腺炎。
5、 心理調適
作為新媽媽，面對活波可愛的小生命，一定要適應孩子的存在，協調好自己、孩子與其他家庭成員的關係。撫育一個孩子是要付出全身心的努力，因此要有肯吃苦，負責任、寬容、樂觀的心態去對待產後的所有事情。生孩子是一個快樂的生理過程，我們呼籲社會，呼籲產婦的家庭成員、呼籲產婦，千萬不要把產婦當成病人，過度的呵護和過度的不信任，都會對產婦的心理產生不正常的陰影，引發產後抑鬱症，不利於產婦心理和軀體的康復，不利於嬰兒的健康成長。
