坐月子的時候媽媽們也是要忌口的， 什麼生冷的東西啊， 辣的東西啊都是媽媽們要少碰的。 但是在忌口的過程中， 媽媽們知道有哪些事情是要注意的嗎？
1、坐月子的時候， 胃腸的功能是比較弱的， 因此一定不能吃的太飽， 這樣不但會影響到你的胃口， 還有引起消化不良的， 因為寶寶吃奶的緣故， 很多產婦經常會出現饑餓的現象， 這個時候應該要少吃多餐， 每天可以多吃幾餐。
月子忌口注意事項
2、因為產後運動量比較小， 不要吃不太容易消化和太硬的食物。 比如油炸的食物等等。 吃太硬的東西， 還會容易讓牙齒鬆動。
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3、一定不能吃生冷的東西， 從冰箱裡面拿出來的食物， 一定要放一段時間再吃， 最好用開水燙過後再吃。 特別是不要去吃霜淇淋之類的冷飲， 不但會傷害到脾胃的功能， 而且還不利於體內的惡露排除， 對牙齒也有影響。
4、儘管說菜裡面可以放鹽， 放蔥等調料， 但是菜裡面放鹽一定要適量， 不能放太多， 過多鹽分的攝入， 會引起產婦體內水鈉滯留， 會造成浮腫， 嚴重的還會誘發高血壓。 但是因為產後尿多、汗多會導致排出的鹽分也多， 因此菜裡面還是需要放點鹽的， 但一定不能過多。
5、在餵奶的時候， 辛辣和回奶的食物不能吃， 比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。
小編總結：
產後忌口對媽媽們傷口的恢復是很有幫助的，
