產後應該更要注意心理上的保健

婦女產後， 體內分泌調節處在一個不平衡的狀態， 無論是生理上還是心理上， 容易造成失衡， 出現情緒波動， 思想悲觀、消極等心理方面的問題。 因此， 產婦不容忽視加強心理保健問題。

婦女產後身心發生變化較大， 神經系統比平進更加敏感， 極不穩定， 時間長了容易出現心理失衡或精神障礙等問題。 大量的事實表明， 發生此心病的時間多在產後6周內。 現代心理學認為， 心理失衡或精神障礙的產婦， 情況輕者， 經常出現類似神經衰弱的臨床表現；情況重者， 多數具有急性起病的特點， 可出現分裂障礙、狂躁樣障礙，

經過研究分析， 引起發病的主要原因有：一是產前孕婦心理不夠穩定， 心情複雜， 受到恐懼、憂愁、緊張、焦慮、惶恐等不良因素的刺激；二是產婦在分娩時因為失血過多、體內消耗大， 使內分泌紊亂， 特別是雌激素和黃體酮的降低， 在系統調節的過程中， 造成免疫功能和神經系統功能的降低， 加上夜間要哺乳和照顧嬰兒， 睡眠不足， 身體疲倦， 這是導致產後情緒低落與憂鬱的主要原因之一；三是進入多重角度後， 對家庭有了義務和責任， 對原本不起眼的生活周圍的各種因素， 如周圍人員的態度、舉動和言辭十分敏感， 考慮的問題過多， 增加了心理負擔， 這些不良影響均成為精神刺激的因素。

加強心理保健， 就是“放下自己的世界， 去接受別人的世界”。 一方面產婦要樹立正確的人生觀， 辯證地看待分娩問題， 調節自己的心理狀態， 儘快走出困境， 適應新的生活環境， 進入新的角色；另一方面， 在保證產婦每天有充足睡眠的基礎上， 可多聽一些悅耳動聽的音樂， 有利於精神愉快， 減少不良情緒對心理和生理產生的影響。 此外， 家屬應給產婦心理上的關愛和行為上的幫助， 尤其是丈夫， 要充當好“諮詢師”這個角色， 經常與妻子溝通， 根據其心理活動給予最貼心的撫慰， 及時疏導和消除分娩帶來的緊張恐懼心理，