產後新媽媽什麼時候可以下床活動

喜悅、疲憊， 還有點兒興奮……剛當上新媽媽的那段日子裡好像經歷了一場人生劇變。 當然， 這不僅僅體現在情緒上， 生理上更是如此！那麼， 新媽媽產後什麼時候可以下床活動呢？育兒知識（http://yuer.mama.cn/）專家為大家解答如下：

自然分娩的新媽媽只要身體狀況允許， 醫生會鼓勵她們儘早站起來， 在室內適當走動走動。 而對於剖宮產的新媽媽來說， 一般術後第二天也需要下床活動。 這是因為在懷孕期間， 准媽媽的血液呈高凝狀態， 再加上產後大量排汗， 血液濃縮， 這會使新媽媽比一般人更容易形成血液凝塊。 如果長期臥床的話，

不過， 新媽媽一定要注意活動要適量， 第一次下床時， 活動量不宜過大， 最好能在家人的陪伴和攙扶下進行活動， 以後再慢慢增加活動的時間。

對於那些身體確實比較虛弱的新媽媽來說， 也不要勉強自己。 不能下床的話， 可以在床上做一些簡單的運動， 比如腳踏板運動（兩腿伸直， 左腳用力向下壓腳面時， 右腳努力向上翹起， 然後再交換完成。