產後新媽媽如何祛除口臭

眾所周知， 孕期期間孕媽咪由於受到激素的變化， 口腔出現不健康的狀況， 牙齦腫痛、口臭等等， 即使產後， 准媽咪還是有口臭等問題， 那麼如何去除口臭呢？

1. 忽略潔淨

很多新媽媽迷信“月子裡不能刷牙”的說法， 不堅持正常刷牙、漱口， 嚴重忽略了口腔衛生。 月子裡吃東西的頓數又多， 甜食也多， 長此以往， 食物殘渣就遺留在牙縫中， 造成牙齒及牙齦緣出現大量軟垢， 在黏性蛋白等的影響下， 這些軟垢長期附著在牙體及牙齦上， 滋生大量細菌， 軟垢發生鈣化後就形成牙結石和菌斑， 使口腔衛生和健康遭到嚴重破壞。

過多牙結石等形成了口腔內微生物的良好生存環境， 細菌代謝、食物發酵， 就產生了代謝產物， 加之多而雜的進食， 就容易引起口臭。

2. 牙病作怪

新媽媽在月子中一般會進食大量糖類和高蛋白食物， 容易壞齒， 引起口腔潰瘍和口臭。 在分娩後一兩個月， 很多新媽媽容易患妊娠期牙齦炎， 平時不注意口腔保健的話， 充血腫脹的牙齦處就會形成細菌堆積， 形成牙石， 轉變為不潔性牙齦炎。 而牙石等則形成了口腔內微生物的良好生存環境， 食物發酵、細菌代謝產生口臭。 牙齦炎、齲齒及惡性肉芽腫等產生的膿性和炎性壞死組織也是口臭的誘導因素。

3. 消化不良

一般情況下， 新媽媽在月子裡的臥床時間較長， 運動少，

腹肌及骨盆底肌肉鬆弛， 胃腸功能減弱， 容易產生便秘等消化不良的狀況。 腸道蠕動變緩， 食物在腸內得不到正常的消化， 大量糟粕在體內愈積愈多， 而長期沉積在腸內的食物糟粕不僅容易代謝產生毒素， 還會積滯生熱， 產生臭氣向上蒸發， 造成口臭。 另外， 有些新媽媽產後不注意合理膳食和調養， 過多食用辛辣食品， 使身體處於疲乏狀態， 引起脾功能衰竭， 這些也會引發口臭。

除了上面的這些除口臭的方法， 新媽媽還需要注意下， 做好口臭的預防也很重要哦。

新媽媽在月子裡為了滋補身子往往進食大量食物， 一日三餐之間還要加餐。 這樣食物夾在牙縫裡和停留在口腔中的機會增多了， 產生的細菌也隨之增多。

注意口腔衛生、認真刷牙和漱口對新媽媽而言， 是保證口腔健康和口氣清新的必要工作。

准媽咪如果在月子中， 也遇到了口臭的問題， 那麼， 就根據上面的這些方法提示， 給自己帶來一口清新的口氣吧。