產後新媽媽的第一次例假的5困惑

新媽媽生產過後， 卵巢功能的恢復需要一個過程。 所以， 產後的前幾次例假， 不論在量或者週期規律上一般會和生產前有所不同。 總體來說， 大約需要兩三個例假週期， 才會慢慢恢復到和孕前一樣的情況。

產後例假什麼時候來？

產後第一次例假什麼時候會來， 每個媽媽的情況不一樣， 並沒有一個非常明確的時間。 一般來說， 這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。 總體來說， 沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。

困惑1：量多

大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多，

1、產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多， 刺激子宮內膜使其增生， 因此脫落時出血量會增多。 如果以後的例假逐漸恢復正常了， 一般是不必進行治療的。

2、精神因素導致， 新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。

3、婦科的器質性病變引起， 例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

困惑2：量少

有的新媽媽產後第一次例假量很少， 甚至來一點點就完了。 造成產後例假量少的原因也有很多， 主要有：

1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血， 例如產後大出血。

2、子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少， 或者子宮內膜部分粘連。

3、產婦心理因素的影響。 如果受到強烈刺激和打擊，

4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

困惑3：恢復時間較晚

產後例假遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。 哺乳會使產婦體內的激素上升， 從而抑制排卵。 席漢氏綜合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少， 從而沒有例假來潮， 還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性☆禁☆器官萎縮等症狀， 當出現這些症狀時應及時到醫院就診。 此外， 對於產後長時間例假沒有複潮的媽媽， 要警惕再次懷孕的可能。

困惑4：不規

不論是否哺乳， 通常新媽媽在產後前幾次的例假， 生理週期都不是很規律， 不過一般幾次過後就會恢復正常。

困惑5：飲食起居上該注意什麼？

當產後第一次例假來潮時， 哺乳媽媽的乳量一般會有所減少， 乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化。 這時， 有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀， 但這只是暫時的現象， 例假結束後， 就會恢復正常。 因此， 即使是在經期， 媽媽也可以正常給寶寶哺乳。

衛生方面， 要勤換衛生巾， 用溫水清洗陰部， 洗澡最好選擇淋浴， 並禁止性☆禁☆生☆禁☆活和游泳等， 保持外☆禁☆陰、內褲及衛生用品的清潔。

保證營養， 注意葷素搭配， 防止缺鐵。 多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。

新媽媽還要保持心情愉快， 防止情緒波動， 注意休息。