產後新媽擊敗肥胖最好母乳餵養

對於產後新媽咪來講， 最擔心的就是產後肥胖了。 那麼， 如果出現了產後肥胖該怎麼辦呢?專家指出， 想要擊敗產後肥胖困擾， 就應該堅持母乳餵養。 而且， 堅持母乳餵養， 對產後美體也是很有幫助的哦。

1、綁腹帶

不管有多難受， 記得生產過後一定要綁腹帶， 這也是醫生一定會給你的建議， 最好連睡覺的時候都不例外!這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛， 還可以淡化妊娠紋。 如果你不想將來肚子上有一圈輪胎， 記得一定要綁腹帶， 將下垂的腹部完全提起、塑形。

2、堅持哺乳

相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破乳☆禁☆頭，

3、進補有度

生產過後， 你的身體還很虛弱， 此時如果盲目地大補， 不僅對身體沒有好處， 還會造成日後的肥胖。 所以要根據正確的進補觀念， 先排惡露、後補氣血， 進行適當的、有度的進補。

母嬰網提醒您：產後肥胖怎麼辦?關鍵的還是要注意科學的控制體重， 如果一味的追求產後美體， 也是會對產後恢復帶來極大危害喲。 所以， 在追求產後美體的過程中， 一定要保持理性態度。