產後新爸新媽面臨的普遍問題

如果您是順產， 通常在醫院只住兩三天就可以了。 但如果是剖宮產， 那麼新媽媽就要準備在醫院住上一周甚至更長的時間了。 在醫院， 新媽媽要學習並實踐怎樣抱孩子， 怎樣進行母乳餵養， 知道用奶瓶餵養需要注意什麼， 並且多留意醫護人員和富有經驗的長輩是怎麼給孩子洗澡、換尿布的。

而和小寶寶從醫院回到家裡， 新媽媽可能會有一種承受不住的感覺， 總是覺得很委屈， 很傷感， 也許還會覺得所發生的一切都是那麼的不真實。 事實上， 這是一種很正常的反應。 不過很快新媽媽又會感到興奮不已，

情緒高漲， 甚至都會興奮得睡不著覺。 而且， 對事物的不真實感不久就會消失。 新媽媽的感覺可以說來了一個180度的大轉彎兒， 這是幾乎所有產後新媽媽的一個普遍經歷， 不用緊張擔憂。

(1)睡眠不足

很多新媽媽因為一開始的手足無措或不放心， 或總是要照料寶寶， 因而不能很好地睡覺休息， 從而導致疲倦不堪。 要改變這種狀況， 其實也並不困難。 在寶寶出生後的最初幾周裡， 他餓了才哭著要吃奶， 否則就一直在睡覺。 當小寶寶入睡時候， 新媽媽要做的就是在床上躺著休息或者睡一小會兒， 只有睡眠充足了， 才能有足夠的體力和精力照顧寶寶。

(2)不能進入角色

女口果小寶寶出生後新媽媽並沒有立刻感覺到對寶寶的愛，

千萬不要自責害怕。 記住， 產後體內的激素超出了正常值， 再加上身體和情緒都處於產後恢復階段， 所以， 在最初的一段時間裡， 即使並不想親近小寶寶， 也是正常的， 不必擔憂和感到愧疚。

也許新媽媽產後最想做的事情就是自己端著一杯茶好好休息一下， 這並沒錯， 新媽媽需要時間去慢慢地瞭解小寶寶， 隨著時間的推移， 新媽媽會情不自禁地深愛上可愛的小寶寶。 總之， 最重要的事情不是去擔心自己不愛小寶寶， 而是要注重生活中存在的樂趣， 讓自己能儘快地恢復起來。

(3)生活的規律被打破了

一定要有足夠的心理準備哦！在與新生寶寶相處的最初幾個月裡， 生活將會變得“無組織、無紀律”他太小了， 並不能分辨黑夜和白天，

希望他和我們的生活規律保持一致還為時尚早。 現在他所需要的就只是食物、溫暖、睡眠和擁抱。

因為自我感覺很忙亂， 所以新媽媽也許會懷疑自己照料寶寶的方式是否正確， 是否讓寶寶覺得舒服， 從而焦慮不安或有挫敗感。 事實上， 新生的小寶寶通常是很有耐力和適應能力的， 還具備一定的防禦能力。 所以， 不用過多擔心自己所做的一切是否完全正確。

(4)招待來訪者

當知道自己有了一個可愛的小寶寶後， 親戚朋友大多會前來賀喜和探望。 但是， 新．媽媽們處於產後恢復期， 並無力也無暇去招待他們。 新媽媽可以依舊穿著睡衣在床上坐著或躺著， 大多數人都會考慮到母子還比較虛弱， 需要休養，

不會逗留很長時間的。

限制探訪時間。 可以讓父母或者丈夫幫助招呼來訪親友， 別擔心， 這樣做不會被認為是沒有禮貌的。 不要把寶寶在客人中傳來傳去， 因為寶寶也需要時間去適應新環境， 而且這個時期的小寶寶抵抗力一般很弱， 容易感染來自外界的病菌。

另外， 也可以請來訪親友幫個小忙。 來訪者將會非常高興去幫您做點什麼， 比如把熱奶在涼水中涼一涼， 給小寶寶拿尿布什麼的。

(5)餵奶的規律

分娩後應該讓小寶寶一直睡在自己身邊或身邊的小嬰兒床上， 始終不分離， 因為這樣才能做到按需哺乳。 所謂按需哺乳就是寶寶餓了隨時讓他吃奶， 不硬性規定時間。 但如果感覺乳☆禁☆房脹滿或寶寶睡眠的時間超過3小時，

就要把寶寶叫醒給他餵奶。

產後一周是逐步完善泌乳生理的關鍵時期。 泌乳要靠頻繁吸吮來維持， 因為乳汁越吸才能越多。 此外， 對新生的寶寶來說， 最初的一周要適應與在子宮內完全不同的生活， 非常需要一種安慰， 而吸吮乳☆禁☆頭是他所渴求的最好安慰。

在餵奶的時候， 可以找一個安靜、不容易讓寶寶分神的地方喂他。 媽媽越有舒適感， 寶寶就越感到放鬆和安全。

(6)寶寶啼哭

當寶寶剛開始哭的時候， 有的新媽媽可能感到很害怕或不知所措， 不知道該如何去安慰他。 經過一段時間的磨合， 漸漸您就會瞭解他需要的是什麼了。 如果他不餓， 也沒有尿濕了尿布和被褥， 那麼肯定是累了， 或者想讓媽媽把他抱起來。 即便在懷孕時新媽媽閱讀了很多關於餵養新生兒的書籍， 也去參加了育兒訓練班，新媽媽還是將會吃驚地發現真正做了媽媽，情況就大不一樣了，餵養寶寶是要經過一個不斷嘗試、實踐和犯錯誤的過程的，因為具體的情況總有差異。

萬事開頭難。在照顧寶寶的最初階段，如果新媽媽總是焦慮不安，可以請教一下有餵養寶寶經歷的朋友或鄰居，因為她們的心態和狀況與自己相差不多，和她們聊一聊，可能就會覺得並不只有自己有這樣的感覺和難題，情緒經歷低谷和高峰、哺乳遇到阻礙等問題是正常的。這既會讓新媽媽心理上得到了平衡，也使新媽媽能夠學到育兒經驗、吸取教訓。況且，也許自己也有一些絕妙的育兒技巧使另一位新媽媽受益匪淺，也能給予別人巨大的幫助哦！

也去參加了育兒訓練班，新媽媽還是將會吃驚地發現真正做了媽媽，情況就大不一樣了，餵養寶寶是要經過一個不斷嘗試、實踐和犯錯誤的過程的，因為具體的情況總有差異。

萬事開頭難。在照顧寶寶的最初階段，如果新媽媽總是焦慮不安，可以請教一下有餵養寶寶經歷的朋友或鄰居，因為她們的心態和狀況與自己相差不多，和她們聊一聊，可能就會覺得並不只有自己有這樣的感覺和難題，情緒經歷低谷和高峰、哺乳遇到阻礙等問題是正常的。這既會讓新媽媽心理上得到了平衡，也使新媽媽能夠學到育兒經驗、吸取教訓。況且，也許自己也有一些絕妙的育兒技巧使另一位新媽媽受益匪淺，也能給予別人巨大的幫助哦！