原料：米飯1碗， 南瓜100克， 雞蛋1個， 薏米40克， 枸杞子10克， 蔥1根， 高湯4杯， 鹽適量。
做法：
1、原料洗淨， 蔥切絲;南瓜切片後， 氽燙後， 撈起；薏米於沸水中煮30分鐘後， 撈出；雞蛋取蛋清， 備用。
2、高湯入鍋， 放南瓜片， 熬煮至入味後， 撈出；留湯汁， 加米飯和薏米煮勻。
3、加鹽調味， 倒蛋清攪勻， 盛入碗中；再擺上南瓜片， 最後撒上枸杞子與蔥。
營養點評：
南瓜有消炎止痛作用， 薏米有清熱、解毒功效， 可協助排除體內水分。 產婦食用這道粥品能提供充足的營養， 並緩解水腫狀況。
豬腳薑 材料：豬腳，甜醋，姜(老姜或肉薑)，雞蛋 做法：1.老姜洗淨、去皮、用刀背拍裂，鍋中不放油，炒幹水份; 2.甜醋汁倒入砂鍋，煮開; 3.放入炒過的薑小火煲約半小時，關火; 4.豬腳洗淨焯水，... [詳細答案]
剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定... [詳細答案]
剖腹產以後，身體比較虛弱，雞湯魚湯的可以適量多吃，有利於身體迅速恢復，也有利於下奶的，同時多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，要注意合理營養，平衡膳食，注意多休息，保證充足的睡眠時間。就可以的 [詳細答案]
您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
