原料：油豆腐300克， 薑絲30克， 黃花菜、香菇絲各20克， 羅勒少許。 鹽、胡椒粉、香油、酒適量。
做法：
1、油豆腐表面劃3刀， 分別將黃花菜、香菇絲泡水後， 瀝幹備用， 羅勒去梗後， 切碎。
2、將黃花菜、香菇絲、薑絲、調味料混合均勻。
3、做法2淋在油豆腐上， 醃5分鐘， 用大火蒸7分鐘即可， 再加羅勒裝飾。
營養點評：
豆腐能減少自由基， 有助產後身體的恢復;黃花菜可疏理肝氣， 舒壓助眠;香菇則可改善產婦氣血虛弱、納少食積的問題。
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求詳細的產後坐月子食譜。
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剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
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剖腹產後月子餐食譜有哪些？
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剖腹產月子食譜
剖腹產以後，身體比較虛弱，雞湯魚湯的可以適量多吃，有利於身體迅速恢復，也有利於下奶的，同時多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，要注意合理營養，平衡膳食，注意多休息，保證充足的睡眠時間。就可以的 [詳細答案]
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剖腹產坐月子食譜該怎樣安排？
您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
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