食譜原料
主料： 生薏苡仁20克、紅豆30克
調料： 冰糖若干
製作方法
1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用;
2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟;
3、再加入冰糖， 待溶解後熄火， 放涼後即可食用;
適用人群
產婦食譜
健康提示
此湯水有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 可以強健腸胃、補血， 也可以達到通乳的效果。
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求詳細的產後坐月子食譜。
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