黑豆鯽魚湯
鯽魚有通乳作用， 黑豆是高營養食物， 適合產後滋補。
原料鯽魚1條， 黑豆約20粒， 薑3片， 鹽少許
做法
黑豆洗淨後用清水浸泡6～8小時。
鯽魚淨膛沖洗乾淨。
鍋內倒少許油， 將魚煎成兩面金黃後， 下薑片， 並立刻倒入沸水完全沒過魚。
讓湯繼續沸騰大約15分鐘後， 放入黑豆， 轉小火燉2小時， 調入鹽即可。
總之， 產後新媽媽要注意的， 注意安排飲食， 這樣就可以保證身體健康， 讓身體更好的恢復， 保證身體健康一生。
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