產後滋補過量帶來什麼傷害

婦女在分娩後， 適當進行營養滋補是有益的， 這樣可補充產婦的營養， 有利身體的恢復， 同時可以有充足的奶水哺乳嬰兒。 但是， 如果滋補過量卻是無益有害的， 不但浪費了錢財， 而且有損產婦身體健康。 這是因為：

1、滋補過量容易導致過胖。 產後婦女過胖會使體內糖和脂肪代謝失調， 引起各種疾病。 調查表明， 肥胖冠心病的發生率是正常人的2～5倍， 糖尿病的發生率可高出5倍。 這對婦女以後的健康影響極大。

2、產婦營養過剩， 必然會使奶水中的脂肪含量增多， 如果嬰兒胃腸能夠吸收， 也易造成嬰兒肥胖，

並易患扁平足一類的疾病;若嬰兒消化能力較差， 不能充分吸收， 就會出現脂肪瀉， 長期慢性腹瀉， 還會造成營養不良。

3、因受母親奶水脂肪含量過多的影響， 還會使嬰兒發育不均， 行動不便， 成為肥胖兒。 對其身體健康和智力發育都不利。

產婦滋補應注意以下幾個方面：一般說來， 分娩後1～3天， 應吃容易消化、比較清淡的飯菜， 如煮爛的米粥、麵條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物， 以利消化和補充營養。 產婦分娩3天后， 就可以吃普通的飯菜了。 可比正常人的飲食好一些， 多吃點肉、青菜和油類， 以利健康和生乳。 但不要飲酒和吃辛辣食品， 如辣椒、芥末、生薑等。 還要注意飲食衛生， 以免患胃腸傳染病。 吃雞蛋也有滋補作用， 但不宜吃得過多，

一天吃3～4個即可足用， 吃多了則會消化不良。 在副食安排上的原則也應是葷素搭配， 稀幹兼食， 少吃多餐， 並根據情況和產婦的愛好隨時調節飲食。 如果產婦發生便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜;如患有貧血可多吃些動物的肝臟， 以補充鐵質。