坐月子期間新媽媽面臨一些列從未遇到過的問題， 母乳餵養的難題、照顧寶寶的勞累、以及婆媳關係受到挑戰， 產後坐月子期間容易心情低落、動不動就哭泣。 但不一定就是產後抑鬱， 產後抑鬱是一種由身體疾病引起的情緒問題， 它需要心理、生理等方面的治療。
所以新媽媽坐月子期間如果有情緒低落的症狀， 不要立刻給自己貼上產後抑鬱症的標籤， 它可能只是暫時的心情抑鬱， 可以通過多方面調節讓情緒好轉。 愛哭的媽咪趕緊停止哭泣， 坐月子哭泣的危害不是你能承受的！
坐月子流淚的危害
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1、不利於產婦身體恢復
坐月子期間是產婦身體恢復的一個關鍵期所以如果產婦做坐月子期間長期憂鬱經常流淚的話對於產婦產後身體的恢復也會造成不利影響。
2、影響乳汁分泌
當產婦處於情緒低落的時候很容易造成回奶的現象甚至也影響到母乳的營養含量， 所以坐月子流淚會嚴重影響到乳汁分泌進而影響新生兒的健康發育。
3、傷害產婦眼睛
嚴重影響到新媽媽們的眼睛健康， 坐月子流淚的媽媽們是不是覺得眼睛會更為疲勞而且視力也會受到影響呢？這都是因為坐月子流淚會影響血液的迴圈從而加重眼睛疲勞感， 情況嚴重的話甚至危及產婦眼睛健康。 （下頁：危害4）
4、影響寶寶情緒
都說母子連心，
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如何調節不良情緒
1、偷懶：如果有人能幫你帶孩子， 就大膽放心地去休息， 好好睡一覺、看一場電影、做個美美的spa， 不需要有罪惡感， 你已經很偉大了。
2、不要逼迫自己： 寶寶體重是不是降太多了?黃疸怎麼辦?我的母乳是不是太少了?……諸如此類的問題太多了， 要知道孩子有些小問題是再正常不過的事情了。
3、適度運動：運動會產生快樂的神經物質， 產後保健操或者產後瑜伽會讓你的心情變得美好起來。
4、請求支援：承認自己有情緒問題， 向親近的人訴苦， 請他們體諒你、幫助你。
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5、遠離整天糾正別人的“育兒專家”：“別信網上的”“書上也有不對的”“你怎麼能讓孩子XXX”“你怎麼不給孩子XXX”……不信網上的醫生、不信書裡的專家， 難道信你?
小編的話
坐月子總是愛哭說明新媽媽心情非常低落， 這種不良情緒對自己和寶寶都有影響， 影響身體的恢復、傷害眼睛、影響乳汁的分泌， 同時也影響寶寶的情緒。 媽媽是寶寶最親密的人， 就算為了寶寶也要保持樂觀的心態， 為寶寶樹立榜樣。
