產後瘦腹也有小偏方

是不是覺得自己的腹部在產後多了很多贅肉， 想知道產後要怎樣才能讓自己擺脫這些贅肉嗎？下面準備了幾個方法來讓媽媽們產後更好地瘦腹哦。

1、收腹走路法

從生活開始做起， 無論是走路還是站立， 做家務還是帶寶寶逛街， 都要時刻保持縮緊小腹， 長期堅持腹式呼吸， 在縮腹時搭配腹式呼吸法， 長期堅持一定能讓媽媽們恢復平坦小腹。

提示：在進行腹式呼吸時注意肚皮的運動， 要有明顯伸縮效果才算真正的腹式呼吸。

產後瘦腹小偏方

2、粗鹽減肥法

在洗澡前將粗鹽加水扮成糊狀塗抹在腹部，

提示：如果是敏感肌膚， 就選用較為細膩的粗鹽。

3、腹式按摩法

以肚臍為中心， 每天在腹部上畫一個問號， 沿著問號從右向左各按摩30-50次， 促進血液迴圈， 直到感覺到肚皮發熱， 這樣能讓腸道加速蠕動， 對排毒減脂非常有效。

提示：在按摩時搭配相應的燃脂按摩膏效果會更好。

小編總結：

瘦腹的方法還是有很多的， 媽媽們不一定要選擇做仰臥起坐， 有很多方法媽媽們產後用來瘦腹效果還是很好的。 上面介紹給媽媽們的幾個方法媽媽們產後不妨可以試試哦。