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產後瘦腹也有小偏方

是不是覺得自己的腹部在產後多了很多贅肉, 想知道產後要怎樣才能讓自己擺脫這些贅肉嗎?下面準備了幾個方法來讓媽媽們產後更好地瘦腹哦。

1、收腹走路法

從生活開始做起, 無論是走路還是站立, 做家務還是帶寶寶逛街, 都要時刻保持縮緊小腹, 長期堅持腹式呼吸, 在縮腹時搭配腹式呼吸法, 長期堅持一定能讓媽媽們恢復平坦小腹。

提示:在進行腹式呼吸時注意肚皮的運動, 要有明顯伸縮效果才算真正的腹式呼吸。

產後瘦腹小偏方

2、粗鹽減肥法

在洗澡前將粗鹽加水扮成糊狀塗抹在腹部,

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按摩後洗淨粗鹽就可以開始泡澡, 或在洗澡後進行粗鹽按摩也可, 但要注意力道儘量輕柔, 以免皮膚出現鬆弛皺紋。 粗鹽可以去角質, 也可以排除身體多餘水分和廢物。

提示:如果是敏感肌膚, 就選用較為細膩的粗鹽。

3、腹式按摩法

以肚臍為中心, 每天在腹部上畫一個問號, 沿著問號從右向左各按摩30-50次, 促進血液迴圈, 直到感覺到肚皮發熱, 這樣能讓腸道加速蠕動, 對排毒減脂非常有效。

提示:在按摩時搭配相應的燃脂按摩膏效果會更好。

小編總結:

瘦腹的方法還是有很多的, 媽媽們不一定要選擇做仰臥起坐, 有很多方法媽媽們產後用來瘦腹效果還是很好的。 上面介紹給媽媽們的幾個方法媽媽們產後不妨可以試試哦。

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