關於產後瘦腹的話題 - 家有宝宝网

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產後瘦身食譜白蘿蔔枸杞排骨湯的做法

產後瘦身食譜白蘿蔔枸杞排骨湯的做法原料：白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。製作方法： 1、排骨加入薑片，一起加入到冷水煮到沸;然後撈...

2017-02-11
剖腹產後瘦腹變小腰精無難度

別人是捧腹大笑，但是我無論怎麼捧腹都無法笑得出來，因為捧到的都是腩肉啊！剖腹產後滿肚子的贅肉讓無數產婦自信全無，憂心不已。小編今天就為你講述瘦腹大法，保證讓你重獲“小腰精”的美譽！一、巧用束腹帶哪怕...

2017-02-16
教你剖腹產後瘦腹大法變小腰精毫無難度！

別人是捧腹大笑，但是我無論怎麼捧腹都無法笑得出來，因為捧到的都是腩肉啊！剖腹產後滿肚子的贅肉讓無數產婦自信全無，憂心不已。小編今天就為你講述瘦腹大法，保證讓你重獲“小腰精”的美譽！一、巧用束腹帶...

2017-02-17
產後瘦身這樣做瘦腹最有效！

很多寶媽問：為什麼我生完孩子後，肚子一直減不下來？別人還以為我沒生呢！肚子怎麼減？感覺人生都絕望了…… 如果腹黑地回復：你從懷孕開始就吃太多、動太少，是不是不厚道？今天就專門講講，這個大...

2016-08-18
5招產後瘦腹美揹運動

腹部卷下A：坐姿，膝蓋彎曲，雙腳放在地板上，腰背挺直。雙臂平舉於胸前或放在大腿後面以借力。吸氣準備。B：呼氣，骨盆向後捲動，軀幹向斜後方延伸。C：吸氣還原。重複5.8次。鐘擺練習A：仰臥，雙腿併攏垂...

2015-08-12
擺脫腹部贅肉給自己做的產後瘦腹操

產後想給自己找時間鍛煉，可是有覺得自己的生活很忙碌，沒有時間。可是往往就是你有這樣一個想法，就讓你的身材逐漸的變形了。在你給自己進行瘦腹的時候，你可以選擇這些運動哦。找空檔運動，早日回復正確...

2017-03-11
圖解產後瘦腹操

產後瘦腹不僅僅是一項產後身材修復活動，也是一項讓媽媽們產後身體恢復得更好的活動。但是這個產後瘦腹要怎樣做才是正確的呢？下面教你如何做產後瘦腹操。產後適當運動，可避免日後腹肌無力、背痛及打噴嚏...

2017-03-14
哪些飲料適合媽媽們產後瘦腹的時候喝

不要以為喝飲料只會讓自己肥胖同時對身體不好，只要媽媽們動手給自己製作私家瘦腹飲料。媽媽們的腹部在夏天的時候一定可以瘦下來的。 1、撫平小腹佳飲：加味水在你努力瘦身時，保持水潤很重要。 ...

2017-03-15
四大策略幫你產後瘦腹

媽媽們知道產後瘦腹的四大策略有哪四大嗎？下面就讓小編來告訴媽媽們產後要如何瘦腹吧。母乳餵養在產後最初的日子裡，積極進行母乳餵養能消耗體內的脂肪，使准媽媽瘦下來；嬰兒的吸吮刺激會產生使子...

2017-03-15
產後做美腹操來進行產後瘦腹

產後小腹凸出真的讓媽媽們有點煩惱，在產後媽媽們要怎樣才能讓這個小腹收進去呢？下面就給媽媽們介紹一套瘦腹操，讓媽媽們產後有個美腹吧。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，...

2017-03-15
最佳的產後瘦腹方法

說到產後瘦腹媽媽們知道有哪些方法是最適合自己的嗎？對於還要注意自己身體健康的媽媽們來說，選擇適合自己的減肥方法對於媽媽們而已是很關鍵的。 1、適當節制飲食少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七...

2017-03-15
產後瘦腹也有小偏方

是不是覺得自己的腹部在產後多了很多贅肉，想知道產後要怎樣才能讓自己擺脫這些贅肉嗎？下面準備了幾個方法來讓媽媽們產後更好地瘦腹哦。 1、收腹走路法從生活開始做起，無論是走路還是站立，做家務...

2017-03-15
產後瘦腹有什麼方法

產後要怎樣給自己瘦腹，是一個讓媽媽們很糾結的事情。其實產後瘦腹是很簡單的，通過下面一些日常的活動，媽媽們就能很好的進行減肥哦。挺腰直身端坐減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾...

2017-03-15
產後瘦腹的實用方法

產後做什麼來瘦腹，除了仰臥起坐之外還有什麼方法，下面就來跟媽媽們講講產後瘦腹的方法有哪些，不過仰臥起坐還是在裡面，因為它除了瘦腹之外還有其他好處哦。 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小...

2017-03-15
產後瘦腹的七個方法

說到產後瘦腹媽媽們會做的事情就是仰臥起坐，其實媽媽們產後瘦腹是可以不用進行仰臥起坐的，通過下面這些方法也能幫到媽媽產後進行瘦腹哦。 1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖...

2017-03-15
產後瘦腹兩大妙招

產後如果想瘦腹好的話，那麼下面這兩個方法就一定少不了。產後做做腰部鍛煉操和在洗澡的過程中幫助自己進行瘦腹，都是不錯的方法哦。腰部鍛煉操 1、面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這...

2017-03-15
產後瘦腹的9個妙招

產後用束縛帶來幫自己瘦腹的話，危害大。做仰臥起坐時間太早也不行。那產後要怎樣給自己瘦腹才好呢？下面就讓小編來告訴媽媽們產後瘦腹的9個方法吧。少喝帶氣飲品喝帶氣飲品或嚼口香糖時會吞食很多...

2017-03-15
產後瘦腹可以做些什麼事情

產後媽媽們吃的多，運動少，出現了營養過剩的現象。而且媽媽們產後經常坐著或者躺在，讓很多脂肪都積聚在媽媽們的腹部，想知道要怎樣才能幫助自己瘦腹嗎？ 1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天...

2017-03-15
四大細節助你產後瘦腹成功

產後如果媽媽們覺得自己產後收腹沒有效果的話，很多時候是因為媽媽們沒有注意到產後瘦腹也是要注意自己的生活細節的。注意到了產後瘦腹就很輕鬆啦！ 1、適當控制飲食：傳統的坐月子總是吃許多高熱量飲食，...

2017-03-15
產後瘦腹法你能堅持幾條？產後什麼時候可以瘦肚子？

每次照鏡子都能看到腰部的那團肉肉…… 產後瘦不了? 歸根結底還是想太多、做太少。 ▼ 雖說，撐大的肚子可以靠時間慢慢吸收回去。子宮的恢復大概需要6-8周，肚子恢復可能需要1個...

2016-09-20

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