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產後瘦腹有什麼方法

產後要怎樣給自己瘦腹, 是一個讓媽媽們很糾結的事情。 其實產後瘦腹是很簡單的, 通過下面一些日常的活動, 媽媽們就能很好的進行減肥哦。

挺腰直身端坐

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。 有些人只要糾正坐姿, 收腹挺胸, 便能減去一些聚積於腹部的脂肪。 隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘, 哪怕是不能始終保持, 想起來就做, 都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

產後要怎樣瘦腹

做一個愛乾淨的女人

自己的衣服自己洗, 不要扔進洗衣機, 然後就躺在沙發上看電視。 飯後清理廚房,

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拖拖地板。 抹抹桌子和其他傢俱, 讓自己成為勤勞而又乾淨的女人。 這些日常家務活避免了你飯後立刻躺著或坐著, 阻止脂肪囤積在小肚腩, 同時還能消耗不少卡路里呢。

呼拉圈轉起來(產後媽媽們要看這個能不能做, 適不適合你現在的身體狀況哦, 比如生完寶寶一年了, 也許就可以, 如果才生完寶寶一個月的話就一定不要做了)

看電視順便搖一搖呼拉圈:搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量, 以45公斤的體重為例, 一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量, 而且假以時日就會變成纖腰款款的美人。

帶帶寶寶

媽媽坐完月子了, 就自己帶帶寶寶, 辛苦中也有很多樂趣, 而且還瘦身, 所以媽媽們自己帶寶寶吧。

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小編總結:

媽媽們知道產後要怎樣輕鬆進行瘦腹了嗎?如何還不清楚的話, 產後試試做上面這些事情吧, 它們對媽媽們產後修復是很有好處的。

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