一、臥床休息
懷孕生產可能是一個女人一生經歷的最艱辛的工作， 產後你會覺得自己身體虛弱、疲憊， 連走路都無法獨立完成， 這其實都是正常的現象。 你現在需要做的就是充分休息， 但也要根據自己的身體情況進行適當的活動， 以促進身體康復。
二、及時補水
由於產程中失血， 以及進食過少都會導致體液丟失， 因此要注意多喝水。
三、觀察出血量
Advertisiment
產後出血是產後第一天最需要注意的問題， 不管再疲乏、再虛弱， 都要觀察自己的出血量。 如出血量較多， 或陰☆禁☆道排出組織， 都應及時告知醫生。 產後24小時內， 若感到會陰部、肛門有下墜不適感或疼痛感， 應諮詢醫生。
四、乳☆禁☆房護理
分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 這樣可儘早建立催乳和排乳反射， 促進乳汁分泌。 同時， 還有利於子宮收縮。 哺乳時間以5—10分鐘為宜。 可以每l—3小時哺乳一次， 哺乳的時間和頻率與寶寶的需求以及脹奶的情況有關。
五、個人衛生
孕媽一定要注意個人衛生， 應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭， 飯前便後洗手， 餵奶前洗手。 只是產後第1天， 身體比較虛弱， 不宜洗澡， 但可用溫水擦浴。
