據統計， 生育後的女性盆底功能障礙性疾病的發生率高達50%， 及早篩查盆底功能並配合相應治療， 能大大減少盆底肌受損引發的諸多問題。 網友都很關心什麼時候進行訓練治療效果最好？康復訓練又是怎麼做的呢？
產後42天進行盆底康復最適宜 剖宮產也會損傷盆底肌肉產後42天， 惡露乾淨以後是進行盆底肌肉康復訓練的最佳時機， 這時可到醫院的產後門診或盆底專科門診進行檢查。
檢查主要包括：篩查盆底的肌力或超聲， 以及白帶的檢查。 如果白帶檢查無異常後可以根據產後盆底肌力的評估進行盆底訓練。
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盆底康復訓練分家庭訓練或醫院內治療， 根據產後盆底肌力的評估結果， 肌力較好的推薦使用正確方法的家庭康復器， 如果肌力較差則需要進一步檢查， 或需要進行醫院內個體化治療。
不少女性網友都有一個錯誤的觀念， 認為剖宮產對盆底肌肉的損傷沒順產嚴重。 但劉捐主任指出， 根據文獻報導， 無論順產或剖腹對盆底的影響都是沒有差別的。 因此， 這兩種分娩方式都建議產後做盆底肌力的篩查並接受相應治療。
堅持做“縮肛運動” 可有效預防盆底肌肉鬆弛妊娠分娩、長期便秘、咳嗽、絕經、肥胖等都是造成陰☆禁☆道子宮脫垂的高危因素， 盆底器官脫垂在一定程度上是可以預防的， 最有效的辦法是在孕前、孕期和產後堅持做“縮肛運動”，
