產後肥胖別擔心

生過孩子的女性往往會與自己孕前的曼妙身姿說再見。 這一點, 也是現在很多女性選擇晚育甚至不要孩子的原因。 其實, 產後肥胖的問題並不是一個無法解決的難題。

多數女性在25-30歲之間懷孕生子。 此時人體的新陳代謝率已經開始降低, 生育後又告別了經常鍛煉、拼命工作的時代, 即使飲食數量不變, 發胖的可能性也必然增大。 特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子, 家務負擔不重, 懷孕期、月子裡積累的脂肪無處消耗, 身體發福也就不難理解了。 只要懷孕的時候注意控制體重, 產後積極恢復,

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很多媽媽都能很輕鬆恢復到生孩子之前的體重。 所以, 就看您是不是科學的注意懷孕的飲食細節和產後恢復了。

產後肥胖並沒有想像的那麼可怕, 只要在懷孕過程中注意飲食細節, 產後進行積極的恢復鍛煉, 那麼, 你的身材不但不會走樣, 還會比原來多了一份成熟的魅力。

相關用戶問答
  • 4回答

    產後肥胖有效減肥該怎麼做?

    從你的描述來看,你現在先應從減少食量開始,還有就是多做運動和瑜伽,這是能控制到你的體形的啊。還有就是你可以多穿塑身衣服,這樣對於給自己控制體形都是有幫助的啊。那麼,這也是減肥的一種方法啊。另外,在飲... [詳細答案]

  • 4回答

    產後肥胖,有什麼健康的減肥方法嗎?

    根據你的情況來看,你現在還沒有適合到減肥的階段啊。最好的減肥時間,也是需要從產後第2個月開始啊,這個時期你可以通過做一些慢跑這些來進行減肥啊。而最佳最好的減肥佳是在產後的第6個月,這個時期的的寶寶是... [詳細答案]

  • 4回答

    產後肥胖都是正常的嗎?

    您好!產後變肥胖的原因有多種,最常見的是與過多的攝入高熱量飲食有關。產後平衡膳食、制定合理的飲食結構是產後減肥關鍵,既要保證寶寶和新媽媽營養攝入充分,又要避免營養過剩,蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物... [詳細答案]

  • 4回答

    我是產後肥胖減肥困難怎麼辦?

    您好!運動減肥有運動強度和運動時間的要求,運動強度一定要適合自己,要選擇中低強度的有氧運動,不要選擇一些高強度的劇烈運動。運動太劇烈,實際上消耗的大部分是糖和水份,並且運動時很容易產生饑渴和饑餓,很... [詳細答案]

  • 4回答

    產後肥胖吃減肥藥有沒有效啊?

    根據你的情況來看,你應適合做一些運動來使自己減減肥啊。那麼,這個運動是:1、坐式轉體:彎曲雙膝坐在地上,手指交疊反握,手掌朝外,手臂水準伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉,膝蓋則朝右邊傾倒,維持2—... [詳細答案]