有些女性在生育前身材苗條， 一旦經過妊娠分娩後， 就開始發胖， 稱為生育性肥胖。 究其原因， 主要是產後進食大量高熱量、高脂肪、高蛋白的食物而又缺乏必要的鍛煉以及母乳餵養及妊娠分娩引起下丘腦功能紊亂， 導致脂肪代謝失去平衡而造成。 中醫認為， 產後肥胖是由於臟腑功能失調。 肝鬱氣滯， 脾虛失運， 腎虛氣化失職， 內傷久病， 痰濁內生。 或外受濕邪， 使痰濕蓄積體內而肥胖。
起居調養
大力提倡產婦儘早下床活動， 適當地進行體育鍛煉， 從而促進機體的新陳代謝， 消耗過多的脂肪和糖分。
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飲食調養
產後多進食一些富含蛋白質和纖維素的食物。 在保證自身正常生理需要和小兒哺乳需求的基礎上， 限制進食過多的高脂肪食物， 走出產後盲目進補的誤區。 同時也不可走向另一個極端， 產後為了身體的美觀而過度地節食。 過度的節食首先不利於哺乳， 影響嬰兒成長， 對自身亦弊大於利。 不僅不利於產後身體的恢復， 而且會導致內分泌功能和胃腸功能的紊亂， 留下後遺症。
在食物具體選擇方面， 宜多攝取富含B族維生素的全穀類（如粳米、小米、玉米）、酵母、小麥胚芽、黑豆、綠豆、紅豆、牛奶、瘦肉等食物。
藥茶調養
(1)瘦身茶
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黃芪15克， 茯苓12克， 山楂30克， 甜菊葉15克。 將藥材洗淨後放人茶壺中， 再向茶壺沖入滾燙的開水， 繼續加熱5分鐘， 至出味成紅色， 即可加入適量白糖， 放涼後過濾取汁， 放入冷藏室冰鎮一下， 便是增強免疫力兼瘦身的清暑涼飲。
(2)清秀減肥茶
玫瑰花10克， 荷葉15克， 桑葉10克， 新鮮薄荷6克， 清水500毫升。 以沸水將茶杯燙過， 將快速洗淨的藥材放入杯中， 沖人沸水， 悶5分鐘， 至出味即可。
(3)活力減肥茶
綠茶5克， 萊菔子12克， 何首烏， 丹參各15克。 將藥材洗淨後放入茶壺中， 沸水沖入茶壺中， 悶5分鐘。 稍放， 待溫度80℃時， 再放人綠茶， 泡開即可飲用。
湯藥調養
(1)香砂六君益胃湯
木香10克， 砂仁6克， 黨參15克， 焦白術12克， 白茯苓10克， 黃芪15克， 川樸10克， 蒼術12克， 陳皮10克， 澤瀉10克， 薏苡仁15克。 上藥共加水1000毫升左右，
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(2)柴胡理氣湯
柴胡10克， 香附10克， 法半夏10克， 陳皮10克， 川芎10克， 澤瀉10克， 蒼術12克， 神曲15克， 焦梔子10克， 焦山楂15克。 上藥共加水1000毫升左右， 將藥浸泡20分鐘後煮沸， 再以文火煎40分鐘左右， 取汁。 藥渣再加水500毫升， 煎法同上。 將兩次藥液合併， 早晚分2次空腹服下。 可行氣解鬱， 和胃消脂。 適用於形體肥胖， 胸脅苦滿者。
(3)加減地黃湯
生地10克， 熟地10克， 山藥10克， 白芍10克， 牡丹皮10克， 丹參10克， 澤瀉10克， 山萸肉6克， 茯苓15克， 赤芍10克， 生山楂15克。 上藥共加水1000毫升左右， 將藥浸泡20分鐘後煮沸， 再以文火煎40分鐘左右，
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(4)清胃湯
生石膏20克（先煎）， 知母10克， 黃芩10克， 連翹10克， 生大黃5克（後下）， 決明子20克。 上藥共加水1000毫升左右， 將藥浸泡20分鐘後煮沸， 再以文火煎40分鐘左右， 取汁。 藥渣再加水500毫升， 煎法同上。 將兩次藥液合併， 早晚分2次空腹服下。 可清瀉胃熱， 利濕化脂。 適用於形肥體健、多食易饑者。
膏方調養
(1)消脂膏
砂仁60克， 山楂200克， 神曲100克， 黨參、山藥、白術、茯苓、肉豆蔻、荷葉各120克， 陳皮、木香各60克， 黃連30克， 蜂蜜適量。 將前12味加水煎煮2次， 每次2小時， 去渣取汁。 再入鍋中， 加熱濃縮為清膏， 加入蜂蜜收膏。 裝入乾淨的廣口瓶中備用。 每次10克，
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(2)導滯膏
枳實、白術、茯苓、澤瀉各120克， 大黃、黃連、黃芩各30克， 神曲、炒穀芽、炒麥芽、萊菔子、佩蘭各100克， 山楂200克， 蜂蜜適量。 將前13味加水煎煮2次， 每次2小時， 去渣取汁。 再入鍋中， 加熱濃縮為清膏， 加入蜂蜜收膏。 裝入乾淨的廣口瓶中備用。 每次10克， 每日2次。 可祛濕導滯。 適用於體肥臃腫， 多食， 口膩口黏或口臭者。
(3)理氣瘦身膏
