產後要科學坐月子 做一個靚麗潮媽

當每一個孕婦證實自己懷孕後， 母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。 子宮肌細胞肥大、增殖、變長， 心臟負擔增大， 肺臟負擔也隨之加重， 妊娠期腎臟也略有增大， 輸尿管增粗， 肌張力減低， 蠕動減弱。 其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。 尤其是分娩時女性用力與出血， 令體力耗損， 處於“血不足， 氣亦虛”的狀態。 寶寶呱呱墜地後母親需要喂哺嬰兒， 如果休息不足或稍有疏忽， 產程當中造成的傷口便易受細菌感染， 引起一系列的月子病， 比如產後抑鬱症、體態變形、渾身酸痛、月經不調更年期提前等很多問題都歸結於在月子期間沒有養好，

所以在享受喜得貴子的同時， 新媽媽更要好好坐月子， 那麼如何科學的坐月子， 讓媽媽更好地恢復身材， 讓寶寶更好地享受人生的第一月呢？

科學的坐月子方式正是結合了傳統中的精髓， 同時融入現代醫學先進的理論體系， 它能使產婦各臟腑功能， 包括子宮等能及早複元， 而且可以調整體質， 預防腰痛、消除妊娠紋， 塑造比未孕時更加性☆禁☆感美妙的身材”。

事實上， 科學的月子理念， 包含了從月子期間對環境的要求， 到月子到底應該吃哪些食物、如何順利地母乳餵養， 還有女性最關心的產後塑身美顏， 甚至產後的心理疏導等多項內容。

接下來就月子裡的禁忌與科學依據以及產後如何正確飲食， 尤其是不同體質產婦的飲食重點進行了逐條講解， 讓孕媽媽更加詳細的瞭解科學坐月子理念的具體體現。