產後這樣排惡露

十月懷胎， 一朝分娩， 終於“卸貨”了， 一家人都沉浸在新生兒到來的喜悅裡。 可作為產後媽咪， 除了興奮， 似乎還多了不少難言之隱， 特別是產後惡露淋漓不盡。

那麼， 什麼是產後惡露？惡露要多久才能乾淨？讓小編告訴你。
產後惡露
產後從陰☆禁☆道排出來的分泌物叫惡露， 產後第一周是排惡露的黃金時期， 也是惡露量比較多的時期， 顏色鮮紅故稱紅惡露， 也稱血性惡露；3-5天后所含血量減少， 惡露變為淡紅色， 稱為漿惡露；產後10-14天， 惡露呈白色或淡黃色稱白惡露。
正常的惡露有血腥味， 但不臭， 大約在產後3周乾淨。 另外， 剖宮產的產婦惡露時間比陰☆禁☆道分娩的要長些。
產後這樣排惡露
1、母乳餵養
母乳是寶寶最天然、最安全、最營養的食物， 所以大部分麻麻在產後都會堅持母乳餵養。 其實， 母乳餵養除了對寶寶有利外， 對母乳麻麻本身也是利大於弊的。 因為嬰兒的吸吮會刺激麻麻腦下垂體後葉分泌一種激素， 此激素有助於子宮復原， 也就是說， 能儘快的將惡露排乾淨。
不過， 對母乳麻麻而言， 可能會面臨另外一個問題——胸部變形。 所以， 哺乳期， 麻麻們一定要穿上一件合適的哺乳內衣， 儘量減小對胸部的傷害。
2、子宮按摩
儘管， 在分娩後， 醫生會給你打縮宮素來促進子宮收縮， 可有些媽咪對縮宮素並不那麼“感冒”， 總感覺效果不大， 這對產後排惡露是極其不利的， 怎麼破？手動按摩子宮吧！產後媽咪可採用“環狀按摩法”來促進子宮收縮。
正確做法：將手掌貼在肚皮上， 以順時鐘方嚮往下按壓且繞圓， 用手掌的力量刺激子宮收縮。
3、服用生化湯
產後排惡露， 生化湯一直受追捧， 到目前為止可能否認它功效的人屈指可數。 可是， 媽咪們你們知道嗎？有時， 產後大出血的情形可能就是服用了過多的生化湯所致的！
所以， 小編還是建議大家在產後一周在服用生化湯， 且服用一周就好， 別過量哦！
4、紅糖水排惡露
不得不說， 紅糖水也是排惡露的好方法， 而且製作非常簡單哦~
製作方法：將紅糖、冷水一起放入鍋中， 蓋上鍋蓋， 大火燒開轉小火煮3-5分鐘， 關火以後靜置5分鐘， 倒出引用即可。
溫馨提醒：這個方法會讓產婦攝入大量熱量， 所以， 怕胖的產婦慎用哦！
以上就是產後排惡露的方法， 產後恢復就靠它了。