產褥期保健護理

心理護理

胎兒娩出， 分娩結果， 產婦從長時間的精神緊張狀態中解放出來， 會大松一口氣， 接著會陷入一種虛弱狀態， 同時也會為將來由孩子帶來的種種顧慮。 此時容易與家人產生一些小的磨擦。 這時家人尤其是丈夫應給予更多的理解。 要保證產婦充分的休息與睡眠。 要經常給產婦一些安慰， 解除產婦煩惱的實際問題， 千方百計地使產婦保持愉快的心境。

一般護理

(1)外☆禁☆陰的清潔衛生：每日應沖洗外☆禁☆陰。 用消毒會陰墊， 保持會陰部清潔， 預防感染。 勤洗勤換內褲， 有會陰側切者， 最好向切口對側臥位，

防止陰☆禁☆道流出物滲濕而不利于傷口愈合。
（2）注意個人衛生：每天用溫熱水漱口、刷牙、洗腳、擦澡、勤換內衣。
乳☆禁☆房護理及喂養　提倡母乳喂養， 一般哺乳姿勢應是母親和嬰兒體位舒適， 母親的身體與嬰兒身體相貼近， 母親的臉應與嬰兒臉相對， 母親看著嬰兒吃奶， 防止嬰兒面部受壓。 開始哺乳前．用乳☆禁☆頭刺激嬰兒面頰部， 當嬰兒張大口的一瞬間， 母親將乳☆禁☆頭和部分乳暈送入嬰兒口內， 這樣嬰兒可大口吸進乳汁， 刺激乳☆禁☆頭， 促進乳汁分泌。 母乳喂奶的次數可不固定， 應是按需哺乳， 多少不限， 原則是餓了就吃。 如嬰兒睡眠時間過長， 要叫醒吃奶， 夜間仍要堅持喂奶， 因夜間喂奶可刺激乳汁分泌。

產褥期飲食與營養　

產后１小時可吃清淡易消化的食物如面條、米粥等。

以后既要肉、蛋、菜、水果搭配， 又要易消化。 少量多餐， 每日4～5頓。 不要過分限制鹽的攝入（因產婦大量出汗）， 貧血的產婦要吃含鐵的飲食。 偏胖者要少吃含糖分過多的食品。
性☆禁☆生☆禁☆活 產褥期不宜性☆禁☆交， 哺乳期雖無月經， 要堅持避孕， 避孕工具以陰☆禁☆莖套為好。
產后運動　正常分娩者， 24小時后就可下床活動。 如有會陰側切、剖宮產等可據醫生建議延遲下床時間。
產后復查 產后42天應到門診復查， 復查包括全身、盆腔器官及哺乳情況等。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。