產褥期如何防病保健

產褥期是產婦產後恢復的階段。 分娩給產婦在精力和體力上造成了極大的消耗， 抵抗力也有所減弱， 如果妊娠期合併某些疾病， 再加上分娩損傷的影響， 體質則會更差。
這期間， 產婦不僅要適應全身各系統所發生的明顯變化， 還要擔負起哺育嬰兒的重任， 如果得不到醫療保健服務， 則容易發生產後併發症， 影響正常恢復， 嚴重者甚至危及生命。 分娩雖是妊娠的結束， 但產褥期仍是圍產保健的重要一環， 因此需要注意以下幾點：
1.預防產後出血 產後出血是引起產婦死亡的主要原因之一， 必須加強防治。

產褥期是從胎盤娩出算起， 尤其是產褥期的最初2小時， 要嚴密觀察血壓、脈搏、陰☆禁☆道出血量及子宮收縮情況。 因為這時可能發生嚴重的產後出血。 如有產後出血等情況發生， 應迅速通知醫生查明原因， 及時做出處理。
2.注意產褥期衛生 為了預防感染和有利於康復， 產後休養環境要做到安靜、舒適， 室內應保持整齊、清潔， 空氣流通， 防止親朋過多探視。 室溫要合理調節， 避免夏天中暑、冬天受寒。 產婦還要注意個人衛生， 堅持每天刷牙， 勤洗手、洗澡、更換衣褲， 特別要注意保持外☆禁☆陰的清潔及大、小便通暢。 另外， 產後康復操能夠幫助產婦消除疲勞， 有利於精力的恢復及盆底組織和腹部肌肉功能的恢復。
3.注重心理保健， 預防產後心理障礙的發生 產婦中50%～70%會發生鬱悶， 表現為從開始分娩至產褥期7天內， 出現一過性哭泣或憂鬱狀態， 產婦往往僅因一時激動便可淚流不止， 但病程較短暫， 一般24小時內可恢復如常。 抑鬱的原因一般與嬰兒或丈夫有關， 自責自罪， 甚至有自殺企圖或他殺念頭。 產婦心理障礙的原因是多方面的， 與分娩後體內內環境發生改變、性激素比例重新調配以及家庭關係、家庭環境等因素都可能有關。 因此， 做好產褥期產婦的心理適應工作及保健是非常必要的。
4.母乳餵養 新生兒出生後30分鐘內即開始早期吸吮， 應按需哺乳。 哺乳時要注意嬰兒與母親乳☆禁☆頭的正確含接， 應將乳暈的大部分含入嬰兒口中， 使其下頜貼在乳☆禁☆房上， 身體貼緊母親。 產婦要學會判斷嬰兒吸吮是否正確， 並要學會擠奶。
5.做好產後檢查和計劃生育 產後42天應做一次母嬰的全面檢查， 以確定產婦身體是否恢復正常， 嬰兒生長狀況是否良好， 發現異常情況應及時治療。
經產後檢查確定正常， 才可恢復夫妻間的性☆禁☆生☆禁☆活。 產後排卵功能的恢復往往難以預料， 因此必須選擇好適合自己的避孕方法， 避免意外妊娠給母嬰造成傷害。