生育健康網,www. 觸摸運動法可按以下方法進行：
5個月的胎兒可以與母親玩游戲，
每次5分鐘，
每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下，
從左至右隔著肚皮輕輕撫摸和拍打。
實際上懷孕7周時就有胎動，
由于胎動幅度小，
孕婦感覺不到。
孕16周起就可感到較明顯的胎動。
孕婦仰臥床上，
頭不要墊得太高，
全身放松，
進行輕輕撫摸、拍打，
經過一段時間訓練
后，
在沒有胎兒踢蹬的部位拍打亦會引起胎兒的踢蹬。
開始時每星期3次，
以后逐漸增加，
每次5～10分鐘，
這樣可以促進胎兒肢體運動和觸覺，
增加肢體靈活度，
作運動法的同時可聽一些輕松愉快的音樂。
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在母腹中經常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒， 出生后翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早， 出生后肌肉活力較強。
不過要注意， 此項胎教一定要在醫生指導下進行， 避免因運動不當或過度而產生意外。 有早期宮縮者禁做此項運動。
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