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當歸鴨肉米粉-適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪

材料:當歸1錢, 黃芪1錢, 鴨半只, 米粉200克, 嫩姜1小塊, 老姜4片, 米酒1勺, 鹽少許。

制法:鴨剁成兩半、汆燙、洗凈, 嫩姜切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個小時, 瀝除藥材, 藥湯留用;把鴨、藥湯、老姜、鹽放入電鍋中, 加水8杯蒸1次, 添水后再蒸1次, 取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟置碗底, 澆鴨肉湯, 鋪鴨肉姜絲就可上桌了。

營養小秘密:

吃老鴨, 最有滋陰清熱、利水消腫的作用, 很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。 烹好的半只老鴨去骨切片后, 與鴨湯一道放在冰箱里, 每每添上一些, 可用上2-3天。 不單可煮米粉, 燉白菜, 煮粥加之調味也很合適。

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