許多mm都深為痘痘所苦， 雖然青春痘不是什么致命的疾病， 然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘， 卻了非常煩人；許多mm甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。 其實會引起青春痘， 荷爾蒙之外， 還有很多因素， 例如飲食不當．熬夜．肝臟及消化功能不良．生活緊張．憂郁．肌膚出油過度．過于滋潤的保養以及外界環境污染等等， 所以青春痘的保養需要耐心及生活作息的配合， 不要過度急躁， 愉免因為心情的焦慮而使青春痘更加惡化．ｍｍ們也不要太相信那些２４小時快速戰痘的速效保養品， 免得花冤枉錢．其實青春痘人人都會長，
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１．平時注意清潔工作， 除了例行每天早晚的洗臉外， 在晚上洗臉之前， 可先用卸妝乳液．乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解， 然后再用洗面乳洗臉．如此一來毛孔比較不會堵塞， 自然也比較不會長粉刺．痘痘．
２．每周加強去角質， 以避免毛孔堵塞．
３．定期使用可治療青春痘的面膜， 不但可以抑制青春痘的惡化， 也能讓毛孔更加細致．
４．選擇保養品時， 以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主（也可選用市面上專門針對油性皮膚的控油保養品）， 也需要加強保濕工作， 以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛．
５．臉部有紅色發炎的青春痘時，
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６．容易長青春痘的ｍｍ， 飲食應更為節制， 避免食用花生．杏仁等富含油脂的種子類食品， 不吃油炸燒烤的食品， 情形嚴重的甚至象面包．餅干等烘烤類食品都要避免．
７．多吃水果．蔬菜及蒸煮的食物．
８．保持規律正常的作息， 勿熬夜， 勿抽煙喝酒；養成每天固定排便的習慣， 以避免毒素沉積．
９．每周可進行一次泡澡， 以促進全身的血液循環， 加速身體毒素的排除；同時也要多運動， 流汗會將肌膚的臟東西排出來， 肌膚會更光滑．
１０．千萬不要隨便擠壓青春痘， 外理不當只會造成凹洞和疤痕， 必要時去請教皮膚科醫生．
