痛經女性不宜太晚婚晚育
廣東省中醫院婦科主任黃健玲介紹，
痛經是婦科常見病之一，
中醫學經典《黃帝內經》就有關于女性痛經的記載，
中醫對女性痛經的關注已經有數千年歷史了。
按照中醫理論，
女性痛經有兩種情形：一種是“不通則痛”，
指的是氣血不暢而導致的痛經，
另外一種情形是“不榮則痛”，
指的是肝腎不足，
身體過于虛弱，
氣血空虛而導致的痛經。
女孩痛經絕大多數婚后自愈
黃健玲介紹，
西醫學把痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。
前者又稱功能性痛經，
指生☆禁☆殖☆禁☆器官無明顯器質性病變，
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“少女的痛經， 絕大多數是原發性的痛經”， 黃健玲說， 從中醫學的角度看， 遭受了生冷寒涼， 喝了冰水或冰飲料， 經期淋雨， 包括感冒等引起寒凝血淤， 都會引起痛經；南方天氣濕熱， 吃了濕熱的東西， 比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物， 也會導致氣滯血淤， 引起痛經；學習和工作壓力過大， 心情壓抑， 同樣會痛經。
針灸扎穴位止痛最快
原發性痛經出現在月經前后， 一般來說比較容易治療。 來潮前可以吃一點中藥， 也可以疏通， 吃一些理氣的藥物。 如果要止痛效果快， 可以用針灸，
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“年輕女孩子的痛經， 一般從初潮開始就痛， 有的可能跟子宮的角度有關， 比如， 子宮過度前傾， 或過度后傾， 或者跟經血通道過于狹窄有關。 女孩成年， 結婚生子后， 這種情況會有改變”， 黃健玲說， 原發性的痛經， 絕大多數婚后自愈。
黃健玲特別指出， 子宮內膜異位癥雖然多見于繼發性痛經的婦女， 但是年輕女性也很容易患上這種病， 目前中醫院婦科門診里面就有這樣的病例。 患上子宮內膜異位癥的年輕女性， 不宜過晚結婚， 因為子宮內膜異位癥是由于生殖道流動不暢所導致的， 根據臨床經驗， 結婚生子往往能夠改善這種癥狀。
婦女痛經小心生殖系統病變
黃健玲特別指出，
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比如引起痛經的子宮內膜異位癥就被列為一種比較嚴重的婦科病， 而痛經只是被認為是其癥狀之一。
女性生產的最佳年齡是25到30歲， 錯過這個時期是非常可惜的。 “很多女性30歲都還在做人流， 要知道人流是引起子宮內膜異位癥的原因之一， 而子宮內膜異位癥會引起嚴重的痛經”， 黃健玲還特別提醒， 子宮內膜異位癥嚴重時，
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由子宮病變引起的繼發性痛經和一般的原發性痛經有很大不同， 原發性痛經在月經最初的時候就疼痛， 疼痛具有均勻的時間間隔， 每次疼痛的程度相當。 而繼發性痛經則是在月經開始之后， 一段時間才開始疼痛， 而且每一次都比上一次更加疼痛。
如果有女性發生這種情況就必須及時前往醫院就醫， 并有必要進行b超檢查， 不能延誤病情。 黃健玲透露， 以前自己曾經接觸過不少因為痛經而休克的病人， 耽誤治療有時候可能帶來生命危險。
原發性痛經可輔以食療
專家指出，
原發性痛經可以采用不同的食譜加以“食療”。
1.寒凝血淤，
經期怕冷，
可溫經祛寒。
食療方：當歸羊肉煲
配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
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做法：將羊肉洗凈， 切塊， 與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛， 放入肉桂煲10分鐘， 調味食用。
功效：溫經散寒， 活血養血， 調經止痛。 適宜于腹部冷痛， 精神疲乏， 四肢不溫者。
2.氣滯血淤， 精神壓力大， 抑郁， 心情不好的， 可行氣化滯。
食療方：砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈， 刮去內膜， 去除氣味， 與砂仁、田七一起放入鍋中， 加水適量， 燒沸后文火煮約2小時。 調味后飲湯吃肉。
3.濕熱淤結， 痛經時不喜歡用熱水敷， 越按越痛的， 可以祛除濕熱， 活血散淤。
食療方：綿茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法：洗凈上藥， 同放入鍋內， 加水適量， 水煎加汁， 加入紅糖溶化后， 分次飲服。
4.肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血。
肝腎不足引起的痛經，屬于虛癥，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復。
食療方：紅燒龜肉
配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。
做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用。
自治經期六大“怪病”
經前期牙痛
有的人在月經前一兩周內，吃涼拌菜或喝冷飲時，便會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。此病并非牙部疾患，無須治療。
雖然月經期容易牙痛，但一定要注意的是，女性拔牙應避開月經期！
經期頭痛
在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。
月經疹
每逢月經來潮前2～3天皮膚瘙癢，出現皰疹、紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對月經疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。經期口唇皰疹常在經前1～2天至行經2～3天內發生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔邊緣、陰☆禁☆唇邊緣，可用桑樹汁涂擦，不要搔抓。
經前鼻塞
每至月經便出現鼻塞癥狀。卵巢激素的變化可使鼻黏膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。癥狀較重者可用鼻通，每日3～5次。
經期咯血
有的婦女在行經前3～4天或經期發生咯血，待月經干凈后即不治而愈。這是因體內雌激素顯著變化而引起支氣管充血，滲透性增加的緣故。治療這種月經病，可在醫生指導下肌注黃體酮。
月經期心律失常
早搏、心動過速、心動過緩、陣發性室上性心動過速比較多見。發病時注意多休息，適當服用鎮靜藥。
痛經時八項注意
一般家庭都會采取一些“土辦法”治療痛經，但是要注意“對癥下藥”。比如，由于生冷寒涼引起的痛經應該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。
黃健玲提出了八大注意事項：
1.劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。
2.對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。
3.痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰☆禁☆交、合谷、內關。
4.保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5.保持外☆禁☆陰部清潔，可用1／5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外☆禁☆陰，1~2次／日。經期及余血未凈禁止性☆禁☆交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6.正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。
7.經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8.平時注意營養，適當鍛煉，增強體質。
4.肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血。
肝腎不足引起的痛經，屬于虛癥，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復。
食療方：紅燒龜肉
配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。
做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用。
自治經期六大“怪病”
經前期牙痛
有的人在月經前一兩周內，吃涼拌菜或喝冷飲時，便會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。此病并非牙部疾患，無須治療。
雖然月經期容易牙痛，但一定要注意的是，女性拔牙應避開月經期！
經期頭痛
在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。
月經疹
每逢月經來潮前2～3天皮膚瘙癢，出現皰疹、紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對月經疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。經期口唇皰疹常在經前1～2天至行經2～3天內發生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔邊緣、陰☆禁☆唇邊緣，可用桑樹汁涂擦，不要搔抓。
經前鼻塞
每至月經便出現鼻塞癥狀。卵巢激素的變化可使鼻黏膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。癥狀較重者可用鼻通，每日3～5次。
經期咯血
有的婦女在行經前3～4天或經期發生咯血，待月經干凈后即不治而愈。這是因體內雌激素顯著變化而引起支氣管充血，滲透性增加的緣故。治療這種月經病，可在醫生指導下肌注黃體酮。
月經期心律失常
早搏、心動過速、心動過緩、陣發性室上性心動過速比較多見。發病時注意多休息，適當服用鎮靜藥。
痛經時八項注意
一般家庭都會采取一些“土辦法”治療痛經，但是要注意“對癥下藥”。比如，由于生冷寒涼引起的痛經應該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。
黃健玲提出了八大注意事項：
1.劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。
2.對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。
3.痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰☆禁☆交、合谷、內關。
4.保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5.保持外☆禁☆陰部清潔，可用1／5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外☆禁☆陰，1~2次／日。經期及余血未凈禁止性☆禁☆交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6.正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。
7.經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8.平時注意營養，適當鍛煉，增強體質。
