研究表明， 如果未准媽咪體重過輕， 則不利於胎兒的生長， 甚至會出現由於過度減肥而導致懷孕困難的情況。 這讓正在備孕的未准媽咪們煩惱不己。
過瘦的危害過度追求瘦， 造人有困難
在以瘦為美的今天， 女孩的夢想成了瘦一點， 再瘦一點， 可如果為了減肥只吃素食， 就會導致營養不均衡， 蛋白質的攝入量銳減， 嚴重的話， 會影響生殖機能導致排卵停止。
微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力， 如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期， 缺鋅易導致卵巢功能發育不全， 缺碘則有可能引起閉經。
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天生吃不胖， 我也有煩惱
天生吃不胖的MM也有自己的煩惱， 研究顯示， 纖瘦的女性懷孕頭3個月比正常女性流產率高出72%， 所以很多未准媽咪就開始擔心自己的體型難以懷上寶寶， 只好強迫自己吃更多的食物。
無論你是過度減肥還是天生吃不胖的體質， 都可以通過自身的努力改善身體條件， 從而順利懷上寶寶， 以下就是一些小貼士， 體型瘦小的未准媽咪們不妨試看哦！
瞭解自己的營養狀況未准媽咪們要對自己的營養狀況作全面瞭解， 最好每天記錄所攝入的食物， 從而多補充一些平時攝入較少食物和體內含量偏低的營養素。
如機體缺鐵， 可多吃些牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等；缺鋅就要多吃一些牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等；缺碘則可多食用一些藻類食品，
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高蛋白質、高熱量一直都是減肥大忌， 但卻是增加體重的良方。 多食用濃縮的蛋白質與高熱量食物， 例如乳酪、奶油、巧克力等， 餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素， 可以增加食物的消化吸收利用率。
經常參加體育運動想要增加體重， 並不是光吃就可以的， 這樣容易導致虛胖。 參加適合的體育運動， 不僅能夠讓體重達標， 還可以達到增強體質的目的， 真是一舉雙得呢！有助於增強體重的運動主要為力量型的運動， 比如啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用。 儘量減少有氧運動， 因為有氧運動是減脂運動， 這樣就會適得其反。
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充分的休息不管對身體還是心理都是大有裨益的， 所以未准媽咪既不要熬夜， 也不要焦慮不安， 保持一個積極樂觀的心態， 做到按時睡覺， 合理的睡眠時間為：晚上10點半左右睡覺， 到早上7點半左右起床。 這對體型偏瘦的未准媽咪來說非常重要。
