面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。 這三者中任何一個功能低下， 都會對面部輪廓產生不良影響。 如皮膚彈性降低、肌肉機能衰退、皮下脂肪日漸增加等， 均可使面部變得松弛和肥胖。 年齡、紫外線、不當的飲食、相應的表情， 更可能造成這種情況的發生。 因此， 在日常生活中應在以下諸方面多加：
1、外出時， 選用具有抗紫外線功能的化妝品。 紫外線的照射， 可導致肌膚失去彈性， 破壞膠原蛋白， 使面部肌肉出現老化、松弛。
2、勿吸煙。 吸煙會破壞維生素c， 從而對皮膚彈性構成威脅。
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3、進食時慢慢咀嚼食物， 可以鍛煉表情肌的彈力。
4、養成洗熱水浴的習慣， 以加強機體的新陳代謝。
5、具有緊膚作用的護膚品。
6、調節好精神狀態， 平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。 經常垂頭、表情呆滯， 會使面部、頸部的肌肉松弛， 脂肪堆積。
7、多吃海藻類食物（如海帶、發菜、紫菜等）， 有助于皮膚健美。
8、經常做一些簡單的面部運動， 能有效地保持面部肌肉的張力。 可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部， 也可在空閑時重復微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。
9、下巴、頸部脂肪較多者， 宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。 初期， 動作應做慢些、活動幅度不宜太大， 以免引起頭暈等不良反應， 適應以后再稍稍加大運動量。 這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪，
