瘦臉秘訣：運動臉部皮膚

臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣， 也需要靠運動來保持自己的活力。 缺少運動， 皮膚就容易衰老、缺乏彈性。 皮膚的運動包括主動運動和被動兩種。 主動運動即臉部肌肉在面部神經的指揮下進行的科學運動， 可按以下方法一試：

先將牙齒自然咬合， 然后有節奏地連續用力發英文字母“v—p”的讀音， 使下巴的皮膚得到運動；

閉住嘴， 使勁吹氣， 把嘴的四周鼓起來(面頰不要鼓起)， 然后放松復原， 重復多次， 使嘴唇周圍的皮膚得到運動；

下巴朝前伸， 然后向左右兩邊重復移動， 使面頰的皮膚得到運動；

閉嘴成抿嘴笑的形狀，

使勁睜眼抬眉， 然后放松， 均勻重復， 使眼睛周圍的皮膚得到運動。

皮膚的被動運動即通常說的按摩， 除了自我按摩外， 還可每周去美容院做一次按摩護理。